Najczęstsze objawy PMS to:
-pobolewanie i lekkie napuchnięcie piersi,
-trądzik (tak zwany trądzik menstruacyjny),
-wzdęty brzuch i przybranie na wadze spowodowane zatrzymywaniem wody w organizmie,
-bóle głowy,
-bóle mięśni i stawów,
-bóle w dolnej części pleców,
-bóle w podbrzuszu przypominające bóle menstruacyjne,
-zwiększony apetyt, a także krótkotrwałe zmiany w preferencjach żywieniowych,
-zaparcia i biegunki,
-zmęczenie,
-osłabienie koncentracji,
-rozdrażnienie, wahania nastroju, płaczliwość, a nawet stany depresyjne.
Nie ma jednego skutecznego leku na PMS, który działałby u każdej kobiety. Zdrowy tryb życia na pewno wspomoże organizm i zminimalizuje objawy. Polecamy regularną, lekką aktywność fizyczną i wysypianie się. Dobrym pomysłem będzie unikanie soli, alkoholu i kofeiny, oraz zdrowa, pełna witamin dieta. Na bóle głowy, stawów i brzucha pomogą leki przeciwbólowe bez recepty.
Ja zalecam psychoterapię skierowaną na pokonanie stresu i lęków.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Antykoncepcja kontra PMS - wszystkie wiemy, jak tr
Nie tylko dla kobiet O niepokalanku, ze względu na
Objawy okresu mogą być bardzo uciążliwe i dokuczli
