Wpływ marszobiegu na zdrowie
Nie lubisz biegać? Spacer wydaje ci się nudny? Spróbuj marszobiegu. Obejrzyj film i dowiedz się, jak taka forma aktywności może wpłynąć na nasze zdrowie.
Witam,
intensywny wysiłek fizyczny powinien iść w parze ze zdrowym, racjonalnym odżywianiem, wtedy nie wystąpią niedobory pokarmowe. U każdego niedobory mogą być inne, zależą od preferencji żywieniowych, stanu zdrowia, najlepiej zrobić badania, żeby określić poziom pierwiastków w organizmie. Polecam analizę pierwiastkową z włosa, jest bardzo dokładna.
Pozdrawiam
Witam,
nadmierna potliwość związana z uprawieniem sportów najczęściej jest związana z brakami elektrolitów. Radziłabym więc do biegania wybierać wody wysokozmineralizowane lub napoje izotoniczne.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak leczyć niedobory witamin? – odpowiada Lek. Jacek Gleba
- W jaki sposób mogę regenerować kolana, które są przeze mnie mocno eksploatowane? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Czy przyjmowanie określonej grupy witamin w dużej ilości jest szkodliwe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Kłucie w boku po rozpoczęciu biegania – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Preparaty i dieta przy skurczach łydek – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Suplementy przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Lek. Magdalena Reszczyńska
- Suplementy witaminowe dla biegaczy – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Stosowanie sześciowodnego chlorku magnezu do suplementacji – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Skurcze w obrębie szyi po wysiłku fizycznym – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Możliwość 15-dniowej kuracji witaminowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska