Jakie napoje pić podczas odchudzania?

Co lepiej pić podczas odchudzania, wodę mineralną niegazowana czy napoje izotoniczne?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam! Podczas diety redukcyjnej można spożywać soki owocowe i warzywne. Należy jednak zachować umiar. Polecam soki jednodniowe oraz świeżo wyciśnięte soki bez dodatku cukru. Takie mają najwięcej witamin i najmniej cukru. Zachęcam również do spożywania wody mineralnej (można do niej dodać listki mięty i cytrynę).
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na
http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Napoje izotoniczne są polecane jedynie dla sportowców. Jeżeli nie uprawia się intensywnie i regularnie sportu, nie należy ich w ogóle spożywać.

Najlepiej pić wodę niegazowaną i zieloną herbatę. Kawa również jest dopuszczalna, natomiast jeśli dodamy do niej śmietankę, cukier i inne dodatki staje się bardzo kaloryczna.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl

Natalia Wyciślik Położna, Ruda Śląska

45 poziom zaufania

Witam.
Polecam zdecydowanie niegazowaną wodę mineralną, najlepiej 1,5 do 2 litrów na dobę.
Pozdrawiam

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Panią,

zdecydowanie polecam wodę niegazowaną. Jeżeli nie uprawia Pani intensywnie sportów to nie powinna Pani sięgać po napoje izotoniczne.

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Napoje izotoniczne zawierają cukier więc zdecydowanie nie są polecane w diecie redukcyjnej. Woda wystarczy. Można dodac do niej plasterek cytryny, limonki lub pomarańczy bądź listki mięty ale powinna to być zwykła woda mineralna.

Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń

64 poziom zaufania

Najlepiej pić wodę niegazowaną. Można dodać sobie do niej cząstki cytryny bądź limonki oraz miętę. Napoje izotoniczne mają specyficzny skład, który został specjalnie stworzony dla sportowców w celu uzupełniania energii oraz elektrolitów podczas intensywnych wysiłków. Jeżeli nie wykonuje Pani intensywnego wysiłku fizycznego, takie płyny nie są wskazane

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

Mgr Paulina Filipowicz Dietetyk, Kraków

65 poziom zaufania

Napoje izotoniczne są wskazane przy aktywności fizycznej, jeżeli jej nie ma to nie ma sensu ich pić. Natomiast bardzo dobre jest nawadnianie organizmu wodami mineralnymi o różnym stopniu mineralizacji - tzn. zmieniajmy co tydzień wybierany rodzaj wody mineralnej np. z cisowianki, na muszyniankę, później kolejne. Warto do nich dodawać wyciśnięty sok z cytryny, grejpfruta i liście mięty. Zielona herbata liściasta też jest mile widziana jak i naturalne, jednodniowe soki warzywne lub warzywno-owocowe. Proszę jednak pamiętać, że owoce to cukry proste więc lepiej spożywać je w pierwszej części dnia.

Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska Dietetyka, Bydgoszcz

63 poziom zaufania

Jeżeli nie wykonuje Pani intensywnego wysiłku fizycznego, takie płyny napoje izotoniczne nie są wskazane - są stworzone dla sportowców w celu uzupełnienia elektrolitów. Najlepiej pić wodę niegazowaną z dodatkiem cytryny, limonki, liczi, pomarańczy, listków mięty.

Pozdrawiam,
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co podawać dziecku do picia w letnie dni? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Napoje podczas treningów – odpowiada Roma Wojtewicz
Jakie płyny podawać dzieciom uczeszczającym na treningi piłki nożnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy można przedawkować napoje izotoniczne? – odpowiada mgr Michał Wrzosek
Czy podczas diety należy odrzucić soki owocowe? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Możliwość podawania do picia 6-latkowi napoju izotonicznego – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Czy można pić napoje w kartonach i jakie mleko wybrać? – odpowiada Dr Magdalena Milewska
Czy warto pić wody smakowe? – odpowiada Roma Wojtewicz
Picie słodzonych soków owocowych – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Czy podczas jazdy rowerem należy pić izotoniki? – odpowiada Mgr Beata Bondyra

artykuły

Napoje dla kobiety w ciąży

Napoje podczas ciąży W czasie ciąży bardzo ważne j

Mięta - rodzaje, właściwości, zastosowanie i działanie

Mięta to zioło, którego właściwości i działanie do

Uważaj na to, co pije dziecko!

Ostatnio coraz częściej pojawiają się głosy, że dz

Jak często można pić napoje energetyczne?

Mam pytanie jak często można pić napoje energetyczne?

ponad rok temu

Dietetyka

Mgr Magdalena Radziszewska Dietetyk, Białystok

49 poziom zaufania

Nie wiem, w jakim znaczeniu używasz słowa "napój energetyczny" - często się zdarza, że napoje energetyzujące mylone są z napojami izotonicznymi dla sportowców/osób trenujących.
Jeśli chodzi o napoje energetyczne w popularnych rozumieniu (ti..r, re. b.ll i inne), to trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie.
Na pewno w ogóle nie powinny pić napojów energetycznych dzieci, osoby chore i młodzież, kobiety w ciąży.
Osoby zdrowe: bardzo rzadko! Raczej w sytuacjach awaryjnych np. w trakcie nocnej jazdy samochodem, przy intensywnym wysiłku fizycznym lub umysłowym. Nie powinny być pite jako zwykłe napoje. A już na pewno nie wolno mieszać ich z alkoholem.
Wiele badań potwierdza, ze napoje energetyzujące poprawiają pamięć, koncentrację, refleks, wydajność i wpływają na samopoczucie. Jest to jednak efekt krótkotrwały.
Zanim jednak sięgniesz po napój energetyczny musisz wiedzieć, że:
- zadaniem napoju energetycznego nie jest dostarczenie nam energii, a jedynie zmobilizowanie rezerw organizmu, więc przy regularnym stosowaniu jeszcze pogłębia się odczucie zmęczenia i przeciążenie organizmu
- wyniki badań nie stwierdzają, czy są one bezpieczne dla zdrowia, ale na pewno wiadomo, że pite często lub regularnie, mogą też powodować problemy z nadciśnieniem i układem krążenia (mięśniem sercowym), wątrobą, wywoływać bezsenność, stany lękowe, nawet depresję, zaburzać koncentrację i pamięć oraz wypłukują magnez
- łatwo też jest je przedawkować - wypijanie kilku puszek dziennie może nieść za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. Wypicie 6 puszek jednego dnia (ok. 1,5l) to znaczne przekroczenie dawki dziennej np. samej kofeiny. O przedawkowaniu świadczą min.: kołatanie serca, bóle i zawroty głowy, bezsenność, drażliwość, pobudzenie, niepokój, gonitwa myśli, drżenie rąk
- łatwo uzależniają!
- skład napojów energetycznych jest bardzo zbliżony, więc tak naprawdę nie ma większego znaczenia jakiej marki napoje wybierzesz
Pozdrawiam!

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

75 poziom zaufania

Witaj,
Napoje energetczne zawierają dość dużą dawkę kofeiny, ponadto są kaloryczne.
Nie są wskazane dla dzieci < 15 roku życia, kobiet w ciąży oraz z chorobami układu krążenia.
Obecność kofeiny sparawia że napoje te mają działanie pobudzające.
Osoby pracujące umysłowo, kierowcy mogą wypijać 1 napój co 2 dzień.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek.

Mgr inż. Katarzyna Łacina Dietetyk, Wrocław

43 poziom zaufania

Napoje energetyczne są ogólnie niezdrowe, więc lepiej nie pić ich w ogóle. Są kaloryczne, zawierają sporo kofeiny, cukru i sztucznych dodatków. Nie mają pozytywnego wpływu na nasze serce. Mogą uzależniać. Zamiast napoju energetycznego lepiej wypić filiżankę kawy z mlekiem lub zielonej herbaty. Najlepsze na dodanie energii jest regularne spożywanie posiłków co 3 godziny, wtedy nie powinno odczuwać się spadków energii.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dozwolona dzienna porcja napojów energetycznych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Kofeina i napoje energetyczne – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Czy kawa i napoje energetyczne mogą powodować nadciśnienie? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Wpływ napojów energetycznych na organizm i zdrowie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Spożywanie napojów energetycznych i kawy – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Czy napoje energetyczne blokują wchłanianie związków odżywczych i minerałów? – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Czy napoje energetyczne mogą powodować przelewanie w brzuchu, wzdęcia i problemy z wypróżnianiem? – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
Czy częste picie napojów typu Red Bull ma skutki uboczne? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Czy można pić puszkę napoju energetycznego dziennie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Spożywanie napoju energetycznego przez 14-latkę – odpowiada Natalia Ulewicz

artykuły

Cztery napoje, które szkodzą sercu. Kardiolog odradza ich picie

Wydaje ci się, że poranny napój ze znanej kawiarni

Jak pobudzić organizm?

Jak pobudzić organizm? Pytanie często zadawane prz

Kawa z cytryną na odchudzanie. Jak to działa?

Czy kawa z cytryną wpływa na odchudzanie? Wszyscy

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Mgr Laura Mętel Dietetyka, Inowrocław

umów wizytę

Mgr Jolanta Kempińska Dietetyka, Poznań

umów wizytę

Jakie można pić napoje przy cukrzycy?

Witam Moja mama choruje na cukrzycę typu 2 , niewydolność serca i ma uszkodzone nerki .Bierze leki moczopędne , ma opuchnięte nogi .Co może być powodem opuchniętych nóg które od jakiegoś czasu nie chudną mimo brania leków.czy może być to z powodu cukru czy od nerek ? Jaki lek może jej pomóc ? W tej chwili bierze diaprel na cukier . Jakie może pić napoje przy cukrzycy ?

KOBIETA, 48 LAT ponad rok temu

Cukrzyca Niewydolność nerek Niewydolność serca Cukrzyca typu 2 Dieta dla chorych Diabetologia Nefrologia Dietetyka Utrata wagi Napoje Serce Nerka Noga

Mgr Natalia Dębiec Dietetyk, Gdańsk

12 poziom zaufania

Witam serdecznie
Niestety cukrzyca powoduje uszkodzenia nerek. Jedno łączy się z drugim, a więc na skutek wysokich poziomów glukozy we krwi wystąpiła nefropatia cukrzycowa. Uszkodzone nerki gorzej pracują i powodują zatrzymanie płynów w organizmie - co objawia się między innymi opuchniętymi nogami. Bardzo ważna jest dieta z niskim indeksem glikemicznym. Na opuchnięte nogi pomocne mogą się okazać napary z pokrzywy czy sproszkowanego szparaga lekarskiego

Pozdrawiam serdecznie
mgr Natalia Dębiec

Mgr Magdalena Maciejewska Dietetyka, Bydgoszcz

70 poziom zaufania

Witam

Problem opuchniętych nóg jest tematem złożonym i składa się na niego wiele rzeczy. W takiej sytuacji powinna wypijać 1,5-2 litrów wody lub herbat ziołowych bez cukru. Jak pobudzi diurezę i zacznie częściej korzystać z toalety to częściowo powinno to pomóc. Zrzucenie kilogramów to kolejna pomoc dla niej.

Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

100 poziom zaufania

Proszę też pamiętać
Około 90% wszystkich chorych na cukrzycę oraz z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej choruje również na polineuropatię cukrzycową.
Polineuropatią nazywamy uszkodzenie nerwów obwodowych.
Polineuropatia może przebiegać skrycie i ujawniać się w różnie długim okresie od momentu rozpoznania cukrzycy.

Najczęściej pierwszym i głównym objawem jest ostry, piekący i przeszywający ból zlokalizowany jako „ skarpetki”.
Bólom towarzyszy mrowienie i drętwienie kończyn, uczucie ich oziębienia, często przeczulica skóry kiedy to lekki dotyk powoduje ból.
Po pewnym czasie pojawiają się zaburzenia czucia w kończynach.
Objawy nasilają się nocą.
Polineuropatia może dotyczyć również włókien autonomicznych co przejawia się zaburzeniem czynności przewodu pokarmowego ( biegunki, zaparcia), układu sercowo-naczyniowego ( zaburzenia rytmu serca, spadki ciśnienia tętniczego krwi) lub układu moczowo płciowego np impotencja.
Leczenie neuropatii jest trudne i złożone. W zasadzie nie istnieją leki zatrzymujące postęp choroby. Leczenie skupia się głownie na uśmierzaniu bólu. Skuteczność klasycznych leków przeciwbólowych jest niewielka. W przypadku polineuropatii cukrzycowej klasyczne NLPZ są wręcz przeciwwskazane ze względu na ryzyko działań niepożądanych w stosunku do nerek, które i tak są narażone na uszkodzenie w przebiegu cukrzycy ( nefropatia cukrzycowa).
Do leków mających działanie przeciwbólowe należą niektóre leki przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe. Pomocniczo stosuje się dożylne wlewy z lidokainy oraz miejscowo kapsaicynę.

Stosuje się też leki poprawiające funkcjonowanie uszkodzonych nerwów: kwas α-liponowy (ALA) oraz witaminy z grupy B, generalnie są to leki zarejestrowane do leczenia polineuropatii cukrzycowej.
Bardzo ważne jest rehabilitacja i usprawnianie, które w pewnym stopniu hamuje postęp zaników mięśniowych.

Diagnostyką i leczeniem zajmują się niektórzy neurolodzy. Proszę pamiętać o kontroli