Codzienne bieganie na czczo do pracy a odchudzanie
codzienne bieganie na czczo do pracy (czas ok 20min) da chyba duże efekty w odchudzaniu racja? jestem na diecie i robię też treningi siłowe.
Witam,
tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać dopiero po 30min. treningu, ale bieganie nie zaszkodzi dla zdrowia.
Jeśli zależałoby Pani na lepszym efekcie w odchudzaniu radziłabym biegać co drugi dzień, ale dłużej np. 45 min.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzasz się, ograniczasz kalorie, a waga stoi w
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob