Codzienne bieganie na czczo do pracy a odchudzanie
codzienne bieganie na czczo do pracy (czas ok 20min) da chyba duże efekty w odchudzaniu racja? jestem na diecie i robię też treningi siłowe.
Witam,
tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać dopiero po 30min. treningu, ale bieganie nie zaszkodzi dla zdrowia.
Jeśli zależałoby Pani na lepszym efekcie w odchudzaniu radziłabym biegać co drugi dzień, ale dłużej np. 45 min.
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
http://food-diet.pl/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wady i zalety biegania i innych ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy ocet jabłkowy faktycznie wspomaga odchudzanie? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak przywrócić miesiączkę po silnym odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Problem z następnym etapem odchudzania – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Brak efektów odchudzania a bieganie – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Zanik okresu poprzez odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Nierówne proporcje ciała a dieta – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Niedobory witamin a bieganie – odpowiada Mgr Daria Występek
- Szybkie przybieranie na wadze a stosowanie leku Letrox – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Najlepszy czas na bieganie na diecie redukcyjnej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
artykuły
Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu
Doktor hab. Magda Wiśniewska, która ma pod opieką
Nowe badania pokazują, że kobiety są bardziej wytrzymałe od mężczyzn
Według naukowców, kobiety mogą wykonywać ćwiczenia
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,