Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Brak efektów odchudzania a bieganie

witam. mam 26 lat, 183 cm. wzrostu i ważę 80 kg. w ciągu pół roku schudłem 15 kg, bez większego wysiłku (chodziłem regularnie na basen). teraz zacząłem do tego regularnie biegać, ale od miesiąca nie schudłem nawet pół kilo. co powinienem zrobić?
MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

W Pana przypadku należy wykonać badanie składu ciała, które ustali jaka jest zawartość tkanki tłuszczowej, mięśni i wody. Najprawdopodobniej dzięki aktywności rozpoczęła się u Pana budowa masy mięśniowej, a te są cięższe od tkani tłuszczowej. Polecam mierzenie się miarą zamiast ważenia, jest to zdecydowanie lepsza metoda pomiaru dla osób aktywnych.

0

Witam,
podejrzewam, że przyczyną może być Pana dieta. Proszę udać się do dietetyka, który dopasuje Pana sposób żywienia do aktywności fizycznej, tak aby zaczął Pan chudnąć.
Pozdrawiam

0

Trzeba wziąć pod uwagę dwie rzeczy. Po pierwsze w przypadku intensywnych treningów naturalne jest, że zmienia się skład ciała (zmniejsza tkanka tłuszczowa, zwiększa tkanka mięśniowa). I to może być powodem braku spadku masy ciała. Należałoby zwrócić uwagę na obwody i wygląd ciała. Jeśli jednak tak się nie dzieje, to zapewne spowodowane może to być dwoma czynnikami: nieodpowiednim tempem i czasem treningów lub nieodpowiednim odżywianiem. Wskazówki co do dalszych działań zależne są też od tego jaki cel Pan chce osiągnąć. Czy zależy Panu jedynie na eliminacji tkanki tłuszczowej czy zyskaniu tkanki mięśniowej.

0

Witam. Przede wszystkim poza masą ciała, proszę również kontrolować zmiany w obwodach ciała. U osób regularnie uprawiających aktywność fizyczną, przyrost tkanki mięśniowej może spowodować wzrost masy ciała. Dzieje się tak dlatego, że tkanka tłuszczowa, której w tym momencie się pozbywamy waży mniej niż masa mięśniowa.

0

Może to być spowodowane naturalnym zatrzymaniem procesu odchudzania. Następuje ono po utracie 10-15% masy ciała i jest wyrazem reakcji obronnych organizmu. Waga za jakiś czas (trudno powiedzieć jaki) zacznie znowu spadać. Nalezy w tym czasie jak najczęściej włączać aktywność fizyczną i zwiększyć nieco udział białka w diecie. To pomoze przyspieszyć metabolizm.

0

Witam. Powodów takiej reakcji Pana organizmu może być kilka. Otóż mimo, iż zaczął Pan biegać, dla Pana organizmu jest to nowy rodzaj wysiłku i z reguły wtedy organizm roni się zatrzymując wodę w organizmie, gdyż "nie wie, czy to dla niego dobre czy złe". Z reguły taki etap trwa ok 2-3 tygodni, później woda schodzi. Inny powód to to, że mogą rosnąć mięśnie, one są cięższe niż tkanka tłuszczowa, stąd na wadze pewnie nie widać efektów, lecz z racji, że w przeciwieństwie do tkanki tłuszczowej są zbite powinien Pan tracić cm w obwodzie. Inny powód może być taki, że ma Pan zaburzenia metabolizmu, powinien Pan w takim przypadku zrobić odpowiednie badania i udać się do specjalisty po ułożenie programu żywieniowy dopasowany pod tryb życia i treningi.

0
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Prawdopodobnie ilość kalorii jaką Pan przyjmuje w pożywieniu pokrywa zapotrzebowanie na metabolizm i wysiłek fizyczny.
Przydatna by była ocena sposobu żywienia. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty