Jakie ćwiczenia na bóle w dole kręgosłupa?

Witam Mam problem z mama od pozdziernika jest na L4 boli ją dolny odcinek kręgosłupa uwidocznienia tarcz miedzykregowych L5,L4 i L5 F1 dyskopatia dwupoziomowa ledwo żyje nie umie normalnie funkcjonować pól promieniuje do nóg jest po 2 blokadach a jutro ma 3 nie wiem co robić nic te blokady sterdowe nie pomagaja rehebilitacje masaże i swiczenia były wcześnie nie pomogło nic ćwiczyć nie potrafi bo ból jest niedozniesienia do tego pełno leków błagam pomóżcie

KOBIETA, 51 LAT ponad rok temu

Ortopedia Ból kręgosłupa Dyskopatia Rehabilitacja Masaże Noga Kręgosłup

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Mgr Paweł Czarnocki Fizjoterapia, Kraków

73 poziom zaufania

Czy był robiony rezonans lub tomograf? Konieczna jest fizjoterapia. Są skuteczne metody, natomiast pomocy proszę szukać u doświadczonego fizjoterapeuty. W międzyczasie proszę spróbować:
https://www.youtube.com/watch?v=cqv06rlQ934
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze w stawach międzykręgowych – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak interpretować wyniki badania RM kręgosłupa u 41-latka? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Czy ten silniejszy ból kręgosłupa po tych zabiegach jest normlany? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Jak leczyć ból w dole kręgosłupa? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Jak leczyć zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa i ataki korzonków? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co znaczy ta dyskopatia i poziomowa sklerotyzacja? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Przepuklina w odcinku lędźwiowym – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Wyjaśnienie wyniku badania kręgosłupa i mrowienie – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dyskopatia lędźwiowa, spondyloza kręgosłupa lędźwiowego z dyskopatią L5-L6 – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Co oznacza badanie kręgosłupa u 30-latka? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki

artykuły

Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a

Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a

Objaw Lasegue'a jest niezwykle istotnym objawem kl

Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie

Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie

Nerw strzałkowy to jedna z dwóch końcowych odnóg n

Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty

Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty

Fizjoterapia znajduje zastosowanie w leczeniu dysf

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Badanie kręgosłupa • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Skolioza • Lordoza • Kifoza • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • Rezonans magnetyczny • Przepuklina kręgosłupa • Rezonans magnetyczny kręgosłupa • Urazy kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Złamania kręgosłupa • Choroby kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Złamanie nogi • Lumbago • Endoproteza stawu kolanowego • Endoproteza stawu biodrowego • Osteoporoza • Zdjęcia RTG • Fizykoterapia zapalenia stawów

Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a • Nerw strzałkowy - budowa, rola, porażenie • Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Kręgozmyk - czym jest, objawy, leczenie • Chiropraktyka: czym jest i na czym polega? Kiedy pomaga? • Fizjoterapeuta - co robi, w czym pomaga i kiedy się zgłosić? • Mięsień gruszkowaty - anatomia, objawy chorobowe, diagnostyka, leczenie • Koronawirus. Odpowiednie ćwiczenia mogą uratować życie chorych na COVID-19. Wyjaśnia fizjoterapeuta

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi

Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem? • Dlaczego odczuwam ból pleców? • Czy uszkodziłem sobie nerw? • Jak długo można stosować ten lek? • Czy pogorszenie się wzroku wynika z problemów z kręgosłupem? • Jak przygotować się do artroskopii kolana?

Dr n. med. Maciej Kasparek – Ortopeda, Kraków • Dr n. med. Jerzy Nazar – Ortopedia, Poznań • Dr n. med. Janusz Proksa – Ortopeda, Iława • Lek. Maciej Leciejewski – Ortopeda