Jakie ćwiczenia powinna stosować osoba z lordozą kręgosłupa?
Witam serdecznie mam 30 lat i zniesienie fizjologicznej lardozy kręgosłupa,guzki Schmorla na trzonach Th11 l2 i l3 oraz na poziomie l3,l4 i l5 nieco przerośnięte wyrostki stawowe obustronnie zweżają otwory międzykręgowe.Moje pytanie dotyczy tego co robić,jakie ćwiczenia stosować,czy używać jakiś pas,do jakiego specjalisty z takim pytaniem się udać by omówić co robić by poprawić swój stan?Dodam że mam fizyczną pracę a ból odczuwam codziennie mniejszy bądź większy.