Jestem 13-latką, mam 159 cm wzrostu i ważę 47 kg. Czy mam niedowagę?

Jestem 13-latką, mam 159 cm wzrostu i ważę 47 kg. Moja mama cały czas mówi mi, że mam niedowagę. Czy to prawda?

KOBIETA ponad rok temu

Witam serdecznie,

podawany przez Ciebie wzrost i masa ciała to wartości przeciętne w Twojej grupie wiekowej, Twoja waga jest proporcjonalna do wzrostu.

Z pozdrowieniami

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mam 13 lat i ważę 42,5 kg przy wzroście 148 cm. Czy jestem gruba?

Mam 13 lat i ważę 42,5 kg przy wzroście 148 cm. Chciałabym schudnąć, bo w szkole chłopaki wyzywają mnie od grubej... Proszę, niech mi ktoś poradzi.

13 LAT ponad rok temu

Witam,

Twoja masa ciała jest w normie. Nie masz nadwagi, dlatego nie powinnaś się odchudzać. Nie przejmuj się uwagami innych, w tym wieku takie zachowanie jest powszechne. Jesteś jeszcze w wieku dojrzewania i zarówno Twoja masa ciała, jak i wzrost mogą szybko ulec zmianie. Dziewczynki rosną do około 16 roku życia, dlatego masz czas.

Jeśli chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, aby uniknąć nadwagi i otyłości powinnaś zapoznać się ze zdrowymi zasadami odżywiania i do nich się stosować. Nie przechodź na popularne diety restrykcyjne, które mogą jedynie namieszać w Twoim metabolizmie i przyczynić się do rozwoju nadwagi.
Przeczytaj artykuły poświęcone prawidłowym nawykom żywieniowym http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka

Odwiedź stronę poświęconą aktywności fizycznej: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mam 13 lat, jestem dziewczyną. Ważę 42 kg przy wzroście 162 cm

Mam duże pośladki i uda. Strasznie źle się z tym czuję, chciałabym schudnąć z ud i pośladków, ale nie wiem, jakie ćwiczenia wykonywać. Ja nie chcę chudnąć poprzez głodówkę, ale poprzez ćwiczenia, bo dzięki nim nie tylko schudnę, ale również poprawię swoje samopoczucie. Chciałabym dowiedzieć się, czy moja waga jest odpowiednia (ważę 42 kg i mam 162 cm) i jeszcze raz bardzo proszę o ćwiczenia, dzięki którym będę mogła schudnąć.

ponad rok temu

Twoja masa ciała wskazuje na niedowagę, dlatego nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w okolicach ud i pośladków, polecam wykonywanie ćwiczeń na te właśnie partie ciała, np. przysiady, spacery czy jazda na rowerze. Zajrzyj na ćwiczenia z naszej strony www.abccwiczenia.pl

Zapoznaj się również ze zdrowymi nawykami żywieniowymi, dzięki którym w przyszłości będziesz unikać błędów żywieniowych. Znajdziesz je w artykułach http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty