Kiedy ćwiczyć po operacji ACL?
Witam, cztery miesiące temu zerwałam ACL. Sam uraz był dość statyczny: chcialam szybko wstać z podłogi, źle postawiłam stopę, skręcenie, chrupniecie i duży ból. Noga była na początku unieruchomiona przez 10 dni. Po około miesiącu zrobiono rezonans. A po około dwóch osocze bogatoplytkowe, które przyniosło niemałą ulgę jeśli chodzi o odczucia przy poruszaniu się. Sama noga była niestabilna, ale nie uciekała, nic nie przeskakiwało. Na 15.02. miałam wyznaczony termin rekonstrukcji więzadła. Doktor podczas artroskopii stwierdził jednak, że więzadło się zrosło. (Tłumaczył to w ten sposób, że było zerwane nie przy przyczepie do kosci, ale mniej więcej po środku włókien, a dodatkowo zauważył że mam w stawie dużo błony maziowej, która sprawiała że więzadło było dobrze ukrwione, stąd doszło do samoistnej regeneracji. Upewnił się dodatkowo, że rezonans magnetyczny był dobrze opisany i nie ma mowy o pomyłce.) Dziś jestem drugi dzień po artroskopii, mam pytanie: czy jeśli więzadło się zrosło, jednak nie mam pełnego wyprostu i pełnego zgięcia, to czy mogę pracować nad tym sama, czy konieczna jest rehabilitacja z fizjoterapeutą? Kiedy ewentualnie zacząć rehabilitację, czy czas gra tutaj rolę - może powinnam się spieszyć bo czas działa na moją niekorzyść i mogę nie odzyskać zgięcia i wyprostu? Kiedy mogę powrócić do ćwiczeń?
