Witamy serdecznie,
kręgi piersiowe są mniej ruchome niż szyjne czy lędźwiowe, więc powrót do sportu zwykle wymaga wzmocnienia mięśni grzbietu i tułowia oraz unikania gwałtownych skrętów i dużych przeciążeń w pierwszych tygodniach po zdjęciu gorsetu.
Najbezpieczniej jest rozpocząć od lekkich ćwiczeń ogólnorozwojowych i stopniowo zwiększać intensywność, obserwując, czy nie pojawia się ból lub dyskomfort w kręgosłupie.
Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam poniżej:
https://portal.abczdrowie.pl/zlamania-i-zwichniecia/6955990065797632a
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zmiany zwyrodnieniowo-zniekształcające kręgosłupa
Rozszczep kręgosłupa - zdjęcie to różnego rodzaju
Kręgosłup pełni wiele kluczowych ról dla naszego o
