Kiedy powinno się suplementować witaminy?
Mam pytanie czy powinno brac sie od czasu do czasu jakies witaminy ?np witamine d ,zelazo,wapn,magnez witaminy b ???jestem wiexznie zmeczona ciagle bym spala .nic mi sie nie chce , szybko sie denerwuje ... czy powinnam brac jakies witaminy jesli tak to jakie i jak czesto ?wlasnie slyszalam z e, to wszystko co wymienilam wyzej moze miec wplyw na samopoczucie lecz nie mozna lykac co dnia.a i strasznie wypadaja mi wlosy. Prosze oo odpowiedz co lykac iw jak czesto i po czym poznacz czego w danym
