Konflikt panewkowo-udowy prawej nogi

Witam, na ostatniej wizycie u ortopedy, otrzymałem diagnozę, iż mam konflikt panewkowo-udowy prawej nogi. Moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia, jakie mięśnie wzmacniać aby pozbyć się dolegliwości bólowych po aktywności fizycznej. Czy skupić się na min. na mięśniach pośladków? Jakie inne metody leczenia zachowawczego są najlepsze. Proszę o pomoc.

MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Ortopedia Leczenie zachowawcze Bóle mięśni Aktywność fizyczna Noga

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Raczej fizykoterapia niż ćwiczenia

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chondromalacja stawu kolanowego i konflikt rzepkowo-udowy – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Powrót do pracy po artroskopii stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Konflikt panewkowo-udowy – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Ból prawej nogi a ciąża – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Diagnoza konfliktu panewkowo-szyjkowego biodra lewego – odpowiada Lek. Maciej Gabryel
Bóle w prawym stawie biodrowym – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Opis wyniku badania RTG stawów biodrowych – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Zmiany degeneracyjne rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej i konflikt rzepkowo-udowy – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Wynik badania MR stawu biodrowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy przy konflikcie rzepkowo-udowym można jeździć na rolkach? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski

artykuły

Konflikt udowo-panewkowy - objawy, leczenie, ćwiczenia

Konflikt udowo-panewkowy - objawy, leczenie, ćwiczenia

Konflikt udowo-panewkowy istotą, którego jest niep

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego zalecane jest z ro

Mięsień gruszkowaty - anatomia, objawy chorobowe, diagnostyka, leczenie

Mięsień gruszkowaty - anatomia, objawy chorobowe, diagnostyka, leczenie

Mięsień gruszkowaty - w nomenklaturze łacińskiej -

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania kostek goleni • Złamanie kości ramiennej • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Złamania kości • Złamanie obojczyka • Przepuklina kręgosłupa • Złamania kości przedramienia • Złamanie nogi • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Rwa kulszowa • Złamania kości udowej • Złamania miednicy • Złamania żeber • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Lordoza • Siłownia • Daltonizm • Badanie kręgosłupa • Rewizyjna rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego • Amputacja kończyn • Operacja złamania kręgu

Konflikt udowo-panewkowy - objawy, leczenie, ćwiczenia • Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Mięsień gruszkowaty - anatomia, objawy chorobowe, diagnostyka, leczenie • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Ból pleców w ciąży - charakterystyka i przyczyny, domowe sposoby, aktywność fizyczna, pomoc fizjoterapeuty • Zdrowie przeliczone na złotówki - niezwykła historia Anki • Skuteczne sposoby na ból pleców w ciąży • Przodopochylenie miednicy - objawy, przyczyny, ćwiczenia i leczenie • Nowotwór dał dwa objawy. "Straciłam połowę twarzy" • Ból w dole pleców - przyczyny i leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Dlaczego mam taki problem z palcem po zastrzyku? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Dr n. med. Zbigniew Chmiel – Ortopeda, Lublin • Lek. Jacek Przybek – Ortopedia, Warszawa • Lek. Tomasz Jarowicz – Ortopedia, Wrocław