Konflikt panewkowo-udowy prawej nogi

Witam, na ostatniej wizycie u ortopedy, otrzymałem diagnozę, iż mam konflikt panewkowo-udowy prawej nogi. Moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia, jakie mięśnie wzmacniać aby pozbyć się dolegliwości bólowych po aktywności fizycznej. Czy skupić się na min. na mięśniach pośladków? Jakie inne metody leczenia zachowawczego są najlepsze. Proszę o pomoc.

MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Ortopedia Leczenie zachowawcze Bóle mięśni Aktywność fizyczna Noga

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Raczej fizykoterapia niż ćwiczenia

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Powrót do pracy po artroskopii stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Ból prawej nogi a ciąża – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chondromalacja stawu kolanowego i konflikt rzepkowo-udowy – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Diagnoza konfliktu panewkowo-szyjkowego biodra lewego – odpowiada Lek. Maciej Gabryel
Bóle w prawym stawie biodrowym – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Głębokie posadowienie trzonu L5 z konfliktem wyrostków poprzecznych – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Opis wyniku badania RTG stawów biodrowych – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Wynik badania MR stawu biodrowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy przy konflikcie rzepkowo-udowym można jeździć na rolkach? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zasinienie nogi po zdjęciu opatrunku gipsowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Konflikt udowo-panewkowy - objawy, leczenie, ćwiczenia

Konflikt udowo-panewkowy - objawy, leczenie, ćwiczenia

Konflikt udowo-panewkowy istotą, którego jest niep

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego zalecane jest z ro

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamania kości śródstopia i palców stóp • Rwa kulszowa • Złamania kości udowej • Złamania miednicy • Złamania żeber • Złamania kostek goleni • Złamanie kości ramiennej • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Złamania kości • Złamanie obojczyka • Przepuklina kręgosłupa • Złamania kości przedramienia • Złamanie nogi • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Protezoplastyka • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Skolioza • Infekcje dróg moczowych • Złamania i zwichnięcia • Jałowa martwica głowy kości udowej • Choroba wysokościowa • Skręcenie nogi • Wady kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne

Konflikt udowo-panewkowy - objawy, leczenie, ćwiczenia • Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Mięsień gruszkowaty - anatomia, objawy chorobowe, diagnostyka, leczenie • Ból pleców w ciąży - charakterystyka i przyczyny, domowe sposoby, aktywność fizyczna, pomoc fizjoterapeuty • Zdrowie przeliczone na złotówki - niezwykła historia Anki • Skuteczne sposoby na ból pleców w ciąży • Przodopochylenie miednicy - objawy, przyczyny, ćwiczenia i leczenie • Nowotwór dał dwa objawy. "Straciłam połowę twarzy" • Ból w dole pleców - przyczyny i leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Dr n. med. Zbigniew Chmiel – Ortopeda, Lublin • Lek. Jacek Przybek – Ortopedia, Warszawa • Lek. Tomasz Jarowicz – Ortopedia, Wrocław