Konflikt panewkowo-udowy prawej nogi

Witam, na ostatniej wizycie u ortopedy, otrzymałem diagnozę, iż mam konflikt panewkowo-udowy prawej nogi. Moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia, jakie mięśnie wzmacniać aby pozbyć się dolegliwości bólowych po aktywności fizycznej. Czy skupić się na min. na mięśniach pośladków? Jakie inne metody leczenia zachowawczego są najlepsze. Proszę o pomoc.

MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Ortopedia Leczenie zachowawcze Bóle mięśni Aktywność fizyczna Noga

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopeda

100 poziom zaufania

Raczej fizykoterapia niż ćwiczenia

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Powrót do pracy po artroskopii stawu biodrowego – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Ból prawej nogi a ciąża – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chondromalacja stawu kolanowego i konflikt rzepkowo-udowy – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Diagnoza konfliktu panewkowo-szyjkowego biodra lewego – odpowiada Lek. Maciej Gabryel
Bóle w prawym stawie biodrowym – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Głębokie posadowienie trzonu L5 z konfliktem wyrostków poprzecznych – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Opis wyniku badania RTG stawów biodrowych – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
Zwężony przedział przyśrodkowy oraz rzepkowo-udowy z drobnymi zmnianami sklerotycznymi – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak
Wynik badania MR stawu biodrowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zasinienie nogi po zdjęciu opatrunku gipsowego – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Ból w dole pleców - przyczyny i leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym

Ból w dole pleców - przyczyny i leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym

Ból w dole pleców to ból kręgosłupa w odcinku lędź

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Złamanie kości ramiennej • Złamania kostek goleni • Złamanie obojczyka • Przepuklina kręgosłupa • Złamania kości przedramienia • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Rwa kulszowa • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Złamania kości udowej • Złamanie nogi • Złamania miednicy • Złamania żeber • Depresja • Kolano skoczka • Kifoza • Joga • Tenoskopia • Gruźlica kości • Osteoporoza • Artroskopia

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Ból w dole pleców - przyczyny i leczenie bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym • Konflikt udowo-panewkowy - objawy, leczenie, ćwiczenia • Mięsień gruszkowaty - anatomia, objawy chorobowe, diagnostyka, leczenie • Ból pleców w ciąży - charakterystyka i przyczyny, domowe sposoby, aktywność fizyczna, pomoc fizjoterapeuty • Eksperci od koronawirusa. Obecność w mediach ściągnęła na nich fale ataków • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Rwa udowa - przyczyny, leczenie • Nowotwór dał dwa objawy. "Straciłam połowę twarzy"

Dlaczego mam ten problem z kolanem od jakiegoś czasu? • Czy nacisk na miednicę może mieć wpływ na zmniejszone czucie na skórze? • Dlaczego mam te bóle w obrębie pięt? • Co mam robić po tym urazie kolana? • Czy po zabiegu można palić? • Czy jest sposób na pozbycie się tego bólu? • Co oznacza taki ból rąk i chrupanie w kolanach? • Czy Parogen powoduje otępienie? • Z czego może wynikać taki ból nogi? • Jak pomóc dziecku z tym bólem nogi?