Kurza klatka piersiowa a odpowiednie ćwiczenia

Witam. Mam kurzą klatkę piersiową. Lewa część klatki wystaje bardziej niż prawa. Jakie ćwiczenia powinienem stosować żeby klatka się zmniejszyła? Ortopeda powiedział, że mam leżeć na brzuchu, ręce pod brodą i głowa maksymalnie do góry. Czy takie ćwiczenie może mi pomóc?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Ortopedia Ćwiczenia fizyczne

Piotr Pilarski

87 poziom zaufania

Takie są dobre oraz ogólnorozwijające jak plywanie, chodzenie, bieganie. Ponadto sugeruję wizytę u fizjoterapeuty.

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Kurza klatka piersiowa u 19-latka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Ćwiczenia na skoliozę prawostronną piersiową – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Kurza klatka piersiowa a dieta – odpowiada Aleksander Ropielewski
Szewska klatka piersiowa u 14-latka – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Wklęsła klatka piersiowa i ćwiczenia – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
Ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa lędźwiową i piersiową – odpowiada Mgr Daria Występek
Ćwiczenia na klatkę piersiową bez angażowania rąk – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
Jakie ćwiczenia wykonywać przy kurzej klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy wklęśnięta klatka piersiowa jest dziedziczna? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Beczkowata klatka piersiowa u 18-latka – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak

artykuły

Klatka piersiowa - anatomia, ból, ćwiczenia

Klatka piersiowa - anatomia, ból, ćwiczenia

Klatka piersiowa chroni takie narządy wewnętrzne j

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zabiegi rehabilitacyjne • Sporty zespołowe • Sport • Lumbago • Artroza • Stopa suszkowata • Haluksy • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Aikido • Skręcenie nadgarstka • Osteotomia • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Płaskostopie • Jazda konna • Pływanie • Piłka nożna • Sporty wodne

Klatka piersiowa - anatomia, ból, ćwiczenia • Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady • Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Ćwiczenia rozciągające na bolący kręgosłup • "Od października nie miałam jeszcze takiego dnia, żeby nic mnie nie bolało". Historie młodych ludzi, którzy walczą z long COVID • Mostek u człowieka - budowa, funkcje, ból i choroby • Lejkowata klatka piersiowa - przyczyny, wygląd i leczenie • Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa) • Przepona - czym jest, przepuklina, oddychanie • Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia

Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Co robić z tym bólem bider? • Czy opis MR wskazuje na konieczność operacji kręgosłupa? • Co oznacza ten wynik przy bólu kręgosłupa szyjnego? • Co mam dalej robić po złamaniu kostki? • Jak dalej postępować przy takim wyniku MR kolana?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Paweł Wójtowicz – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna