Kurza klatka piersiowa a odpowiednie ćwiczenia

Witam. Mam kurzą klatkę piersiową. Lewa część klatki wystaje bardziej niż prawa. Jakie ćwiczenia powinienem stosować żeby klatka się zmniejszyła? Ortopeda powiedział, że mam leżeć na brzuchu, ręce pod brodą i głowa maksymalnie do góry. Czy takie ćwiczenie może mi pomóc?

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Ortopedia Ćwiczenia fizyczne

Piotr Pilarski

87 poziom zaufania

Takie są dobre oraz ogólnorozwijające jak plywanie, chodzenie, bieganie. Ponadto sugeruję wizytę u fizjoterapeuty.

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Kurza klatka piersiowa u 19-latka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Ćwiczenia na skoliozę prawostronną piersiową – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Kurza klatka piersiowa a dieta – odpowiada Aleksander Ropielewski
Szewska klatka piersiowa u 14-latka – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Wklęsła klatka piersiowa i ćwiczenia – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska
Ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa lędźwiową i piersiową – odpowiada Mgr Daria Występek
Jakie ćwiczenia wykonywać przy kurzej klatce piersiowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia na klatkę piersiową bez angażowania rąk – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
Czy wklęśnięta klatka piersiowa jest dziedziczna? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Beczkowata klatka piersiowa u 18-latka – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak

artykuły

Klatka piersiowa - anatomia, ból, ćwiczenia

Klatka piersiowa - anatomia, ból, ćwiczenia

Klatka piersiowa chroni takie narządy wewnętrzne j

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady

Nagły ruch, potknięcie czy zerwanie się z miejsca

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady

Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zabiegi rehabilitacyjne • Survival • Siłownia • Tenoskopia • Przepuklina kręgosłupa • Wrodzona łamliwość kości • Operacje kręgosłupa • Wady postawy • Złamania kości przedramienia • Choroby zwyrodnieniowe • Ćwiczenia relaksacyjne • Narty • Bóle stawów • Zrośnięte palce • Ból kręgosłupa • Samoobrona dla kobiet • Złamanie nogi • Rafting • Bieżnia • Choroba de Quervaina

Klatka piersiowa - anatomia, ból, ćwiczenia • Ćwiczenia na rwę kulszową - charakterystyka schorzenia, zasady, przykłady • Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady • Ćwiczenia rozciągające na bolący kręgosłup • "Od października nie miałam jeszcze takiego dnia, żeby nic mnie nie bolało". Historie młodych ludzi, którzy walczą z long COVID • Mostek u człowieka - budowa, funkcje, ból i choroby • Lejkowata klatka piersiowa - przyczyny, wygląd i leczenie • Jak dbać o kręgosłup? (bóle szyi, odcinka lędźwiowego i piersiowego kręgosłupa) • Ortopeda - kim jest i czym się zajmuje? Badanie i leczenie • Protrakcja barków - przyczyny, objawy i ćwiczenia

Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego?

Lek. Michał Bzinkowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Jan Rybak – Ortopeda, Lublin • Prof. dr hab. n. med. Jan Skowroński – Ortopedia, Białystok • Lek. Adam Nocoń – Ortopeda, Pszczyna