Wklęsła klatka piersiowa i ćwiczenia

Witam. Mam 18lat, 183cm wzrostu i ważę ok. 82kg. Od wielu lat uprawiam sport a od trzech lekkoatletyka. Moim problemem jest lekko wklęsła klatka piersiowa, która przy całkiem dobrze umięśnionym nie wygląda dobrze. Szukam ćwiczeń, które ogólnie poprawią górne partie ciała oraz oczywiście szewską klatkę. Codzienne treningi la nie pozwalają na chodzenie na siłownię. Co powinienem jeść przy takim treningu?
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu
Dieta dla mężczyzn Dietetyka
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska Dietetyka, Poznań
70 poziom zaufania

Ma Pan idealne BMI. Przy klatce piersiowej szewskiej należy wykonywać dużo ćwiczeń oddechowych, Polecam sporty aerobowe, gdzie główną rolę odgrywa prawidłowy oddech. Dieta jest trochę inna jeżeli chodzi o biegi na krótkich odcinkacz a inna na długich, nie wiem co Pan uprawia z LA. Polecam również pływanie. Proszę napisac więcej o dyscyplinie sportowej to podam ogólne wskazówki dietetyczne. Pozdrawiam

0
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Pływanie dobrze kształtuje rozrost mięśniowy klatki piersiowej. Dieta powinna być zgodna z zasadami zdrowego żywienia i pokrywać zapotrzebowanie kaloryczne w tym uwzględnione treningi i dodatkowe ćwiczenia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Klatka piersiowa - anatomia, ból, ćwiczenia

Klatka piersiowa - anatomia, ból, ćwiczenia

Klatka piersiowa chroni takie narządy wewnętrzne j

 Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt

 Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Na jednej z siłowni w Grudziądzu (woj. kujawsko-po

Popularne tematy

Odchudzanie • Dieta • Kilokalorie • Dieta dla chorych ze stomią • Wegetarianizm i weganizm • Dieta trzustkowa • Napoje • Żywienie dzieci • Dieta białkowa • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta antyrakowa • Wieprzowina • Barwniki i konserwanty • Skaza białkowa • Dieta Dukana • Dieta pooperacyjna • Przepisy wegetariańskie • Dieta wątrobowa • Grzyby • Ćwiczenia fizyczne • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Dieta w anemii • Dieta na cellulit • Zapiekanki • Tabele kaloryczne • Bulimia • Dieta Cambridge • Dieta na zaparcia • Przepisy wegańskie

Artykuły na ten temat

Klatka piersiowa - anatomia, ból, ćwiczenia • Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń • Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie" • Dlaczego astma i sport się wykluczają? • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Kontuzje a treningi - na co uważać przy cardio i treningu siłowym, by uniknąć kontuzji? • Trening siłowy zapobiega cukrzycy • Zdrowe zwyczaje zapracowanych mam • Sporty, które można uprawiać w każdym wieku • Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Co zrobić, aby przytyć 15 kilogramów? • Czy mogę jeść grejpfruty biorąc ten lek? • Czy można bezpiecznie zjadać tyle sera? • Co zrobić, aby przytyć w wieku 18 lat? • Co należy jeść żeby poprawić erekcję? • Co mogę zrobić, żeby jeszcze przytyć? • Ile kalorii dziennie powinienem jeść? • Jak złagodzić negatywne skutki 3-zmianowego trybu pracy? • Jak zmniejszyć wagę u osoby otyłej? • Co jeść, by schudnąć z 56 kg?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy