Mam 14 lat: jak schudnąć 10-15 kg w 7 miesięcy?

Mam 14 lat, 176 m wzrostu i ważę ok. 70 kg. Uważam, że jestem stanowczo za gruba, zwłaszcza w okolicy ud i brzucha. Chciałabym uzyskać informację o diecie odpowiedniej dla mnie i jakichś ćwiczeniach (mam dość poważną kontuzję nogi, więc ćwiczenia nie mogą zbytnio obciążać stopy). Z góry dziękuję ;)

14 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Redakcja abcZdrowie

82 poziom zaufania

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych, Twoja masa ciała oscyluje około 97 centyla, zaś wzrost nieco powyżej 97 centyla. Zakładając, że szeroko pojęta norma mieści się w granicach między 3 a 97 centylem, można powiedzieć, że podane przez Ciebie wartości znajdują się na granicy normy, co wymaga konsultacji lekarskiej. Warto bowiem ocenić czy tak wysoki wzrost i masa ciała nie ma na przykład podłoża chorobowego. Należy jednak wspomnieć, że podane wartości masy ciała i wzrostu znajdują się mniej więcej w tym samym kanale centylowym, co oznacza, że są do siebie proporcjonalne. Prosto mówiąc, znaczy to, że rozwijasz się harmonijnie. Mimo wszystko skonsultuj się z lekarzem pediatrą.