Mam 17 lat - jak szybko i efektywnie schudnąć?
Mam 17 lat, jestem kobietą, mam 170 cm wzrostu i ważę 73 kg. Mimo tak dużej wagi nie wyglądam aż tak bardzo źle, ale bardzo przeszkadzają mi biodra i brzuszek. Jestem aktywna fizycznie, gram w piłkę ręczną, ale chciałabym, abyście polecili mi specjalną dietę i ćwiczenia, które pozwoliłyby mi szybko schudnąć. Wiem, że to może się udać, ponieważ od kilku lat waga moja się nie zmienia. Cały czas balansuje na poziomie 70-73 kg. Bardzo proszę o pomoc. Nie jem dużo, raczej mało, i nie jadam słodyczy. Jem śniadanie (najczęściej 3 kanapki) i obiad. Kolacji już nie. Ćwiczę codziennie. Nie mam żadnych chorób przewlekłych. W mojej rodzinie dużo osób ma nadwagę.
