Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
WYniki nie są do końca prawidłowe.
Zalecałabym modyfikację diety - więcej wyjaśnień udzieli lekarz na wizycie konsultacyjnej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznacza miąższ płucny bez zmian ogniskowych i sylwetka serca w normie? – odpowiada dr hab. n. med. Piotr Korczyński
- Pozostały miąższ płucny bez zmian ogniskowych, sylwetka serca miernie powiększona w zakresie komory lewej – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Co oznacza miąższ płucny bez uchwytnych zagęszczeń? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Miąższ płucny bez zagęszczeń zapalnych i zmian ogniskowych – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Nieprawidłowa konfiguracja prawej wnęki płucnej, miąższ płucny bez zmian ogniskowych – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kąty żebrowo-przeponowe wolne, 4 sylwetka serca – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co oznacza miąższ płucny bez świeżych zmian ogniskowych? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Zdjęcia klatki piersiowej 61-latki – odpowiada Lek. Ryszard Chalecki
- Co oznacza ten wynik RTG klatki piersiowej u 36-latka? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Co znaczą wnęki naczyniowe nieposzerzone, przepona wolna? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
artykuły
Podstawowe profilaktyczne badania okresowe - krew, cholesterol, cukier
Każdy z nas przynajmniej raz do roku powinien wyko
Rozciąganie po bieganiu - efekty rozciągania, ćwiczenia
Wiele osób nie lubi rozciągania po zakończonym tre
Badania, które mogą uratować życie
Nie wymagają wielkich przygotowań. Są bezpłatne. S