Witam,
Proszę wprowadzić w czyn zasady racjonalnego żywienia, powinno to ustabilizować poziom cukrów we krwi, którego wahania mogą być przyczyną nadmiernego apetytu. Spożywane posiłki powinny być dobrze zbilansowane i spożywane w regularnych odstępach czasu. Kolację proszę jeść najpóźniej 2 -3 godz przed snem. W chwilach kiedy jest Pani głodna, a niedawno spożyty został posiłek można popijać wodę mineralną.
Pozdrawiam
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co zrobić, żeby ograniczyć nadmierny apetyt? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Nadmierny apetyt u 29-latki i problem z nadwagą – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Brak apetytu i niska waga u 18-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Niepohamowany apetyt i chęć ciągłego jedzenia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problem z wagą mimo stosowania diety redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co hamuje apetyt i pomaga w odchudzaniu? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Poziom cholesterolu a jeżdzenie na rowerze i spacery – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia na zrzucenie nadmiernych kilogramów u 18-latki? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak pozbyć się fałd na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
