Nawykowe zwichnięcie braku
Witam mam 22 lata. Od dwóch lat borykam się z nawykowym zwichnięciem barku (bark był zwichnięty 3x). Trenuję sporty walki bark wypadł dwa razy na zawodach w mma oraz ostatni raz podczas pływania (kraulem) stan barku wydaje mi się dobry ponieważ nie mam żadnego ograniczenia ruchowego związanego z bólem itp. wcale go nie czuję. Pracuje fizycznie. Chciałbym zapytać o jakieś ćwiczenia na stabilizację barku i ochronę przed ponownym zwichnięciem. Czy bezpiecznym stylem pływania będzie styl żabka ?
