Pływanie przy problemach z kręgosłupem
mam problem z kregoslupem,czesto dotyka mnie tzw.postrzal lumbago.Jaki styl plywania powinnam wybrac i czy plywanie zabka moze mi zaszkodzic?
Witam,
pływanie jest bardzo dobrym sportem, jednak najlepszy styl dla Pani to pływanie grzbietem. Leżąc na plecach nie wywołujemy napięć, pływanie żabką możenie być komfortowe przy takim schorzeniu. Polecam regularne pływanie na plecach i kilkanaście minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie grzbietu każdego dnia.
Pozdrawiam
Witam,
Najbardziej wskazany jest styl grzbietowy. Styl klasyczny zwany "żabką" przy bolesności odcinka lędźwiowego może pogłębić dolegliwości.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Pływanie przy dyskopatii lędźwiowej i rwie kulszowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Styl pływania przy przodopochyleniu miednicy i lordozie lędźwiowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakim stylem można pływać po wszczepieniu 2 endoprotez stawu biodrowego? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Dyskopatia lędźwiowa a pływanie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jaki styl pływania jest wskazany dla kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak pływanie wpływa na sylwetkę? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Chomiuk
- Jaki styl pływania mogę stosować przy tych wadach kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakim stylem powinienem pływać, aby wysmuklić łydki? – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Styl pływania na wzmocnienie mięśni i poprawę postury – odpowiada Mgr Małgorzata Chrzan
- Spłycenie lordozy, niewielka prawostronna skolioza, zmiany przeciążeniowe w postaci wypukleń – odpowiada Lek. Bartosz Małek
artykuły
Hiperlordoza lędźwiowa i szyjna. Przyczyny, objawy, leczenie
Hiperlordoza jest jedną z najczęściej diagnozowany
Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia
Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów i p
Ćwiczenia na kręgosłup - efekty, wskazania, zasady treningu
Ćwiczenia na kręgosłup, zarówno wzmacniające, jak