Jakim stylem powinienem pływać, aby wysmuklić łydki?
Kupiłem karnet na basen. Moim zadaniem jest wysmuklenie łydek. Jakim stylem powinienem pływać, żeby osiągnąć cel?
Myślę, że każdy styl pływania przyłoży się do poprawy rzeźby łydki. Tak analizując prace mięśni a konkretnie brzuchatego łydki – największą pracę ten mięsień wykonuje w pływaniu stylem klasycznym (potocznie: żabka). A to w wyniku odepchnięcia się od wody za pomocą zgięcia podeszwowego - wtedy ten mięsień się kurczy, ale potem znowu się rozciąga (zgina się stopa grzbietowo) po to żeby zaraz znowu odepchnąć się od wody.
Inne style jak grzbietowy, dowolny (kraul) i motylkowy (delfin) w większości mają stopę w ułożeniu zgięcia podeszwowego, po to żeby stopa była swoistą płetwą.
Myślę jednak, że w takim rekreacyjnym pływaniu to nie ma różnicy. Każdy styl jest dobry dla nóg ;) już nie wspomnę o obręczy barkowej ;)
Oglądając zawody pływackie każdy pływak ma piękne smukłe łydki.
Najlepszy będzie kraul i motylek
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Styl pływania przy przodopochyleniu miednicy i lordozie lędźwiowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Pływanie przy dyskopatii lędźwiowej i rwie kulszowej – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak pływanie wpływa na sylwetkę? – odpowiada Dr n. med. Tomasz Chomiuk
- Pływanie przy problemach z kręgosłupem – odpowiada Mgr Daria Występek
- Jaki styl pływania jest wskazany dla kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Kiedy mogę pływać po urazie skrętnym kolana? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakim stylem można pływać po wszczepieniu 2 endoprotez stawu biodrowego? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Jaki styl pływania wybrać jako rehabilitację po złamaniu L1? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Styl pływania na wzmocnienie mięśni i poprawę postury – odpowiada Mgr Małgorzata Chrzan
- Jaki styl pływania mogę stosować przy tych wadach kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie
Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) wbre
Zapalenie rozcięgna podeszwowego - przyczyny, objawy i leczenie
Zapalenie rozcięgna podeszwowego to patologia, któ
Ból śródstopia - urazy i deformacje, rwa kulszowa, metatarsalgia Mortona, inne przyczyny, diagnozowanie i leczenie
Ból śródstopia często spowodowany jest deformacją,