Odchudzanie u 33-latki

witam! obecnie ważę 55 kilogramów przy wzroście 170 cm. chciałabym schudnąć 3 kilogramy w sposób nie wymagający zbyt dużego nakładu pracy. jestem mamą dwóch małych dziewczynek oraz pracuję zawodowo. codziennie zjadam od 1500 do 2000 kcal i przynajmniej 5 razy w tygodniu okolo 40 minut poświęcam na ćwiczenia.
KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska Dietetyk, Kaczory
54 poziom zaufania

Witam,

Proszę Panią w chwili obecnej ma Pani prawidłową masę ciała (BMI 19). Spadek masy ciała o 3 kg doprowadzi do niedowagi. W związku z tym pozostaje mi tylko zachęcić Panią do zaakceptowania aktualnej masy ciała i kontynuowania zdrowego stylu życia.

Pozdrawiam,
Kamila Kończak
http://www.activ-diet.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość

Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się

 Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety

Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety

BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który

 Młodzi ludzie tyją w czasie studiów

Młodzi ludzie tyją w czasie studiów

Młodzi ludzie zyskują około 5 kilogramów w ciągu l

Popularne tematy

Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Dieta wątrobowa • Dieta przeciwgrzybicza • Napoje

Artykuły na ten temat

Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety • Młodzi ludzie tyją w czasie studiów • Lekka nadwaga jest korzystna dla zdrowia? Nowe wyniki naukowców • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Dbaj o dietę dziecka już podczas ciąży
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy