Naturalna odporność organizmu
Witam. Najprościej poprawić pH stosując dietę zasadotwórczą. w internecie znajdzie Pan tabele produktów zasado- i kwasotwórczych. Tych pierwszych powinno być w posiłkach 70%, drugich 30%. Najprościej jest zwiększyć ilość warzyw. Unikać produktów wysoko zakwaszających jak biała mąka (grahamkę może Pan zastąpić żytnim ciemnym pieczywem), cukier, kawa, czarna herbata i inne, które znajdzie Pan w tabelach, o których wspomniałam. tu znajdzie Pan przykładowo jedna z nich
http://cudph.pl/tabela-zywnosci-zasadowej/
Życzę powodzenia i pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Badanie kału i kwaśny odczyn – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wartości odżywcze i kaloryczność posiłków dietetycznych – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Poprawa samopoczucia po odstawieniu nabiału – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jakie pieczywo i owoce powinnam jeść na diecie odkwaszającej? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Picie kwaśnych płynów a zakwaszenie organizmu – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy dieta jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy gotowane warzywa zakwaszają organizm? – odpowiada Mgr Dorota Brydacka
- Jak skutecznie i łatwo odkwasić organizm? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy grahamka bułka to dobre złożone węglowodany? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Jak najlepiej odkwasic organizm? – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
artykuły
Wymienniki węglowodanowe
Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso
Zakwaszenie organizmu - charakterystyka, przyczyny, objawy, skutki, leczenie
Zakwaszenie organizmu to utrata równowagi kwasowo-
Składniki mineralne (mikroelementy i makroelementy). Rola składników mineralnych.
Składniki mineralne są związkami egzogennymi. Ozna