Odpowiednie ćwiczenia po operacji kręgosłupa lędźwiowego
Witam, mam 18 lat w grudniu 2013 roku przeszlam operacje kregoslupa ledzwiowego L4/L5, stwierdzono u mnie przepukline. W obecnej chwili dokucza mi bol plecow oraz bardzo słaba kondycja. Po operacji szukałam rehabilitacji jedyne co uslyszalam " nie jestesmy w stanie Pani pomóc". Chciałabym zacząć ćwiczyć. Jakie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie? Pozdrawiam