Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa

Jestem po operacji kręgosłupa: odbarczenie kanału kręgowego drogą mikrodiskoidectomii na poziomie L5-S1 po stronie prawej. Operacja miała miejsce tydzień temu, przebiegła bez powikłań, następnego dnia zostałem wypisany do domu. Mam zaleconą wizytę kontrolną po miesiącu, jednak nie chciałbym przeleżeć do tego czasu w łóżku i myślę o rozpoczęciu stopniowej rehabilitacji. Moje pytanie: 1. Od kiedy mogę zacząć wstawać i chodzić - tak aby np. wyjść na spacer (np. z kijami) i przejść 1 km/2-3 km/więcej? 2. Od kiedy mogę zacząć rehabilitację przez ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha oraz lędźwiowego odcinka kręgosłupa? 3. Od kiedy wskazany jest basen (kraul), zakładając oczywiście wygojenie się rany po operacji?

MĘŻCZYZNA, 36 LAT ponad rok temu

Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne

Lek. Tomasz Stawski Chirurg, Jaworzno

100 poziom zaufania

1. Od kiedy mogę zacząć wstawać i chodzić - tak aby np. wyjść na spacer (np. z kijami) i przejść 1km / 2-3km / więcej?
- Najczęściej zaczyna się lekkie ćwiczenia około 3-4 tygodnia po takim zabiegu (wstawanie, chodzenie, krótkie spacery). Raczej dłuższe spacery dopiero po 5-6 tygodniach z obciążeniem całego kręgosłupa (dłuższy marsz 2-3 kilometrowy).
2. Od kiedy mogę zacząć rehabilitację przez ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha oraz lędźwiowego odcinku kręgosłupa?
- Rehabilitację już zaleca się po około 3-4 tygodniach od zabiegu. Najlepiej w tej sprawie skonsultować się w poradni rehabilitacyjnej z lekarzem specjalistą w zakresie rehabilitacji. On zaleci odpowiedni zestaw ćwiczeń i zabiegów rehabilitacyjnych rozłożony w czasie.
3. Od kiedy wskazana jest basen (kraul) zakładając oczywiście wygojenie się rany po operacji?
- Pływanie praktycznie jest ćwiczeniem, które można wykonywać najwcześniej po zabiegach na kręgosłupie (też po około 3-4 tygodniach). Zaleca się głównie pływanie na grzbiecie i ćwiczenia w wodzie rozluźniające mięśnie grzbietu. Odpowiednie ćwiczenia w wodzie i pływanie (kraul w późniejszym okresie) zaleci lekarz rehabilitant.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Aktywność fizyczna przy rozejściu kresy białej brzucha – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Stan po operacji kręgosłupa szyjnego a pływanie – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
Wynik RTG kręgosłupa a możliwość wyleczenia poprzez rehabilitację – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Rehabilitacja po operacji haluksów – odpowiada Aleksander Ropielewski
Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Jak mogę pomóc mojemu kręgosłupowi na basenie? – odpowiada Mgr Rafał Ochowiak
Operacja usunięcia dysków a rehabilitacja – odpowiada Piotr Pilarski
Problem z odstającymi łopatkami u nastolatka – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
Ćwiczenia w przypadku zwyrodnienia kręgosłupa – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
W jaki sposób zadbać o kręgosłup i jakie ćwiczenia wykonywać, aby go odciążyć? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski

Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa

artykuły

Młodzieńcza kifoza

Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa

Leczenie kręgosłupa lędźwiowego

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła