Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowna Pani, najprawdopodobniej "opuchlizna" , o której Pani pisze, wokół kostki powstała w wyniku "spływającego krwika" z miejsca stłuczenia znajdującego sie powyżej. Prosze zastosować zimne okłady, miejscowo maść zawierajaca pochiodne heparyny oraz unoszenie tej kończyny podczas odpoczynku (siedzenia i leżenia). Pozdrawiam
Witam serdecznie
Dodatkowo proponuję ćwiczenia przeciwzakrzepowe krążenia stopami w lewo i w prawo .
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- czy ból palca po uderzeniu to stłuczenie? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Jak postępować po stłuczeniu piszczeli? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Co oznacza opuchlizna kostki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dlaczego piecze mnie kostka po urazie? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
- Opuchlizna i bóle po uderzeniu kostki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból i opuchlizna nogi po stłuczeniu piszczeli – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Ból i opuchlizna stopy po zdjęciu szyny po pęknięciu kostki – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Jak poradzić sobie po stłuczeniu piszczeli? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co oznacza opuchlizna po skręceniu stawu skokowego? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Czy skręcenie kostki może tak długo puchnąć? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Dlaczego kostki puchną? To może być groźny objaw #ZdrowaPolka
Spuchnięte kostki to problem nie tylko estetyczny
Obrzęk i opuchlizna - przyczyny powstawania, leczenie, jak długo się utrzymuje?
Obrzęk, potocznie nazywany przez pacjentów opuchli
Opuchlizna - przyczyny powstawania, obrzęki nóg, zapobieganie i leczenie
Opuchlizna może towarzyszyć różnym chorobom i scho