Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Pomoc w odchudzaniu dla 21-latki ważącej 50 kg przy 170 cm wzrostu

Waze 50 kg mam 21 lat wzrost 170 cm akrywnosc fizyczna dobra w miare mozliwosci cwicze. Pije wode i soki wyciskane.. pomozcie mi schudnac szybko...
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Witam. Pani BMI (wskaźnik masy ciała) wynosi 17,3 i wskazuje na niedowagę. Odradzam stosowania diet redukcyjnych. Dla Pani wzrostu masa ciała powinna wynosić minimum 55 kg. Dalszy ubytek masy ciała wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0

Witam serdecznie,

Obecnie waży Pani zbyt mało, ewidentnie ma Pani niedowagę a prosi Pani o rady odnośnie odchudzania. Obawiam się, że może mieć Pani problem z zaburzeniami odżywiania. Zada sobie Pani kilka pytań: czy liczy Pani kalorie posiłków? boi się Pani zjeść więcej bo przytyje? ma Pani wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś ponad swój plan? uważa Pani że jest otyła? Jeżeli na te pytania odpowiedz brzmi ,,TAK'' to powinna Pani szukać pomocy u specjalistów. Podejrzewam u Pani anoreksję.
Radzę Pani nie czekać ani chwili dłużej i udać się o pomoc. Anoreksja czy bulimia pociąga za sobą wiele chorób i wyniszcza organizm!

W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy 50 kg wagi przy 170 cm wzrostu to nadwaga?

Witam.! Mam 14 lat. Mój wzrost to 170 cm a waga 50-51 kg . Nie lubię swojego ciała . Uważam, że jestem za gruba. Czy mam nadwagę ? a jeśli nie to jak sobie poradzić z problemami psychicznymi.. Potrafie się głodzić całymi dniami bo sądze że jestem gruba. Pomocy!
KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa – nie musisz się odchudzać. Twoje zachowanie może świadczyć o zaburzeniu odżywiania, które należy przed wszystkim skonsultować z psychologiem, a następnie dietetykiem. Póki jednak nie zrozumiesz swojego postępowania – jego podłoża, powodów i skutków pomoc dietetyczna może być nieskuteczna. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Porady dietetyczne dla 22-latki ważącej 115 kg przy 170 cm wzrostu

Witam, mam 170 wzrostu 115kg i 22lata.Potrzebuję waszej pomocy, rady co zrobić aby schudnąć. Nie stać mnie na prywatne wizyty u specjalistów. Miesiąc temu wykryli u mnie astmę. Po ciężkich próbach chce się w końcu zabrać ostro za siebie, za młoda jestem aby resztę życia być otyła. Zawsze miałam problemy z odchudzaniem bo bardzo wolno kilogramy leciały.Jaką dietę powinnam zastosować, co jeść czego unikać? Jakie najlepsze ćwiczenia? Co powinnam zrobić dalej? Bardzo proszę o pomoc.
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Witam.
Należy zacząć od zmiany nawyków żywieniowych, bo to z reguły złe odżywianie prowadzi do odkładania się zbędnych kalorii w postaci tłuszczu, co w ostateczności prowadzi do otyłości.Następna sprawa to ilość spożywanych posiłków w ciągu dnia. Zaleca się jeść częściej, ale mniej. Tak, więc zamiast jeść 3 duże posiłki dziennie zjedz ich, 5 ale niech będą mniejsze. Inną sprawą jest jedzenie porządnego śniadania. O tym często się zapomina, ale porządne śniadanie jest kluczowe, bo pobudza nasz metabolizm na cały dzień.Kolacja powinna być zjedzona 2-3 godz przed snem.Nie obejdzie się także bez ćwiczeń,wykonując ćwiczenia aerobowe spalamy zapasy tłuszczu.Należy unikać potraw smażonych.W razie szczegółowych pytań zapraszam na bezpłatną poradę pod mailem twojdietetyk11@wp.pl
Pozdrawiam

0

Szanowna Pani,

z danych, które Pani przedstawiła jestem w stanie obliczyć Pani BMI (wskaźnik masy ciała), który wynosi 39,8, co wskazuje na znaczną otyłość. Aby proces odchudzania był efektywny, konieczna będzie jednak rozmowa z dietetykiem. Na takich konsultacjach przeprowadzany jest wywiad żywieniowy, dzięki któremu program żywienia jest dostosowany do indywidualnych potrzeb badanego. Uwzględnia on również upodobania kulinarne i aktywność dnia codziennego. Wszelkie porady, które mogłabym Pani dać związane np. z grupą produktów zalecanych przez Panią do spożycia będą zbyt ogólne. Odnośnie ćwiczeń - bardzo proszę porozmawiać o nich z lekarzem w kontekście astmy (u niektórych atak jest wywoływany wysiłkiem fizycznym). Do zalecanych dla Pani aktywności należą wysiłki o charakterze wytrzymałościowym o niezbyt dużej intensywności np. pływanie, nordic walking, marszobiegi. Bardzo się cieszę, że łączy Pani odpowiednią dietę z aktywnością fizyczną - jest to konieczny warunek, aby odchudzanie przyniosło długotrwały i zadowalający efekt. Zachęcam Panią do kontaktu, życzę dużo zdrowia i serdecznie pozdrawiam.

0

Witam,

Na wstępie chciałam Panią pochwalić za mocne postanowienie i chęci zmian w dotychczasowym trybie życia, a na pewno nie przyszło to Pani łatwo. To już mały krok na przód. Proszę potraktować to jako wyzwanie i nie bać się zmian, zresztą, z tego co Pani napisała - albo zmiany albo.. może być tylko gorzej.
Proszę zacząć od zwiększenia częstotliwości posiłków. Optymalnie byłoby 5-6 niewielkich posiłków na dobę, z przerwami co 2,5-3h (nie dłużej!) - taka zmiana skutecznie przyspieszy metabolizm.
Co do składu posiłków, ponieważ nie mogę w krótkiej odpowiedzi udzielić szczegółowych wskazówek, proszę się skupić na tym, aby każdy z nich zawierał zbliżone proporcje chudego białka (białe mięso, wołowina, ryby, nabiał, jaja, rośliny strączkowe), węglowodanów złożonych (pełnoziarniste pieczywo, ciemny ryż, kasze, makaron razowy, bataty), zdrowe tłuszcze w ilości do 20g/dobę (oliwa z oliwek, olej lniany, mielone siemię lniane, migdały, nasiona słonecznika, olej kokosowy, orzechy) oraz warzywa (szczególnie zielone liściaste (sałata, baby szpinak, natka pietruszki, seler naciowy oraz pomidory, ogórki itp. - na ich bazie proszę komponować sałatki do co najmniej 3 posiłków), owoce (max 2 całe owoce dziennie: czyli do 300g/dobę w przyp. owoców drobnych: jagody, maliny, itp.).
Proszę nie zapominać o piciu wody - minimum 2l dziennie pomiędzy posiłkami.
Nie musi Pani rezygnować z kawy czy czarnej herbaty, byle ograniczyć cukier do 1 łyżeczki/dobę. Jako alternatywę (nie wliczając w to wody!) polecam herbatki zielone oraz ziołowe.
Oprócz tego aktywność fizyczna - ze względu na astmę, proszę zacząć od dłuższych spacerów w miarowym, szybszym tempie - minimum 4 x w tyg. po 1-1,5h.
To podstawy, które powinny dać widoczne zmiany już po ok. 3 pierwszych tyg. Oczywiście proszę kontynuować.
Powodzenia i pozdrawiam, Aleksandra Rytwińska

0
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Szanowna Pani, ten stopień otyłości uprawnia Panią do skorzystania z państwowej służby zdrowia. Proszę udać się do lekarza POZ i poprosić o skierowanie do poradni dietetycznej.
Pozdrawiam serdecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty