Witam,
Na siatkach centylowych dla BMI (wskaźnika masy ciała) Twoja waga wskazuje na lekką nadwagę. Nie masz się jednak czym martwić, ponieważ jesteś w wieku dojrzewania i Twój organizm stale rośnie. Być może najpierw przybrałaś na masie, a dopiero później urośniesz. Mimo to powinnaś zapoznać się z zasadami zdrowego odżywiania i do nich się stosować http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Pamiętaj jednak, aby nie stosować popularnych diet odchudzających, które mogą wyniszczyć Twój organizm, spowodować efekt jojo oraz przyczynić się do zaburzeń w rozwoju organizmu.
Pamiętaj też o aktywności fizycznej i codziennie wykonuj ćwiczenia. Przykładowe do wykonywania w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy ja jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile mam schudnąć i jak? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak ja mam schudnąć? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Diety nie działają. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć w wieku 12 lat? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Schudnąć chcę! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jestem nastolatką i chcę schudnąć. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć z wagi 110 kg na 65 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Nie wiem jak schudnąć! Co robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam gruby brzuch i okropne uda – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow