mam 160 cm wzrostu i waze ok 58-60kg. czy taki jadł. pomoze mi schudnąć: Śn.owsianka 4 łyzki pł. ows. z mlekiem lub jog.nat i owocami, herb.miętowa, 2śn.jajko na miękko, kromka ch. żytniego, warzywa, kawa zbozowa, ob.zupa jarzynowa, filet z kurczaka na parze, kasza gryczana, surówka herbata, podw. jabłko, kol.100g. twarożku chudego z pomidorem, melisa, przez caly dzień pije 2l.wody i zielona i czerw. herb i chodze na długie spacery 2-3 razy dziennie po 1h i cwicze na orbiterku 40 inut dziennie.
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam,
W celu osiągnięcia konkretnego celu konieczne jest ustalenie dokładnej analizy składu ciału i stanu zdrowia oraz ustalenia planu działania. Zapraszam więc do umówienia się na wizytę.
Pozdrawiam
Robert Lipert
Mój dietetyk
tel. 792 450 650
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak ćwiczyć i co jeść u 31-letniego mężczyzny? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Bóle pomiędzy łopatkami a ćwiczenia fizyczne – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Ćwiczenia i porady dietetyczne dla nastolatka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć z ud i zmniejszyć masę ciała? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy Aktivon Odchudzanie ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Czy herbata proszkowana zielona Matcha japońska i chińska jest zdrowa? – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
- Jak w 2 tygodnie zrzucić 5 kg? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Warzywo i owoc z zawartością największej ilości potasu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Uczulenie na witaminę A – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert Lipert
- Picie napojów energetycznych a jedna nerka – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert