Wydaje mi się, że zbyt dużo ważę. Rok temu masa mojego ciała wynosiła 80 kg, ale udało mi się schudnąć do 70. Teraz ważę 68, jednak nadal uważam, że powinnam jeszcze trochę schudnąć. Proszę o odpowiedź, czy powinnam chudnąć. Jeśli tak to w jaki sposób? Mam 16 lat 173 cm wzrostu i ważę 68 kg czy powinnam schudnąć?
Witam,
Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie powinnaś się odchudzać. Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania, stale rośniesz i się rozwijasz, dlatego ograniczanie kalorii bez potrzeby może przynieść więcej szkody niż pożytku. Prawidłowe odżywianie jest bardzo istotne przy prawidłowym wzroście i rozwoju organizmu. Proponuję zacząć się zdrowo odżywiać, a nie będziesz miała problemów z nadwagą. Przeczytaj http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka Dodatkowo bądź aktywna fizycznie i ćwicz minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Chciałam schudnąć, żeby się ze mnie nie śmia
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Posiadanie dziecka to wspaniałe przeżycie dla każd
