Problem ze schudnięciem a choroby

Dzień dobry. Mam duży problem ze schudnięciem. Mam pcos, Hashimoto, cukrzycę typu 2, od zawsze jestem osobą aktywną,dbającą o dietę. Od pół roku bardzo rygorystycznie przestrzegam diety z niskim IG(bardziej w stronę keto) nie jem więcej niż 3 posiłki dziennie i stosuje IF (dzięki temu przestałam tyć), codziennie ćwicze rano i wieczorem (rano ćwiczenia siłowe, wieczorem około 45 - 60 min orbitreka). Biorę Siofor 2000, od pół roku mam dobre tsh. Przez pół roku schudłam tylko 2 kg co mogę zrobić? Czy jest szansa kiedykolwiek schudnąć? Przez choroby przytyłam prawie 30 kg. Mam 30 lat. Dziękuję.

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Cukrzyca Zespół policystycznych jajników Choroba Hashimoto Cukrzyca typu 2 Odchudzanie Diabetologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta

Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl Dietetyka

60 poziom zaufania

Insulinooporność jest mocno niesprawiedliwa. Doradziłabym przede wszystkim zmniejszenie ilości treningów oraz ilości białka w diecie na korzyść tłuszczu. Trening raczej rano / do południa. Na kolację same węglowodany.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Schudłam 15 kilo: jak dalej efektywnie schudnąć przy dużej nadwadze? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Ile mogę schudnąć skacząc na skakance przez ok. 30 min? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaki ćwiczyć na siłowni , aby schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Dorota Pawlik
Jak jeździć na rowerku stacjonarnym, żeby schudną? – odpowiada Ewa Zawidzka
Co mogą oznaczać moje plamienia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zwiększona waga i trudności w odchudzaniu podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Ewa Kozłowska
Plamienia, podwyższony poziom testosteronu a PCOS – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Dlaczego mam takie poziomy cukru pomimo aktywności? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Siofor 500 przy insulinooporności – odpowiada Ewa Kozłowska
Czy przy 46-dniowych cyklach występuje owulacja? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

Problem ze schudnięciem a choroby

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła