Jak radzić sobie ze stresem?
Witaj,
Proszę powierzyć sprawę psychoterapeucie lub psychologowi,który stosuje techniki relaksacyjne a równocześnie zbada przyczynę strachu i sposoby poprawy Pani samopoczucia,które być może zaburza Pani dzięki niewłaściwemu/złemu/ rozumieniu takiego nadzoru lub innych,niemających złych intencji zachowań naczelniczki.
Tak więc,żeby znależć dobry sposób,trzeba poznać najpierw co warto zmienić w samym sobie,by spowodować zmianę w otoczeniu.
Pozdrawiam.
Szanowna Pani,
jeżeli po kontakcie z lekarzem ogólnym nie zdiagnozował on chorób fizycznych mogących powodować w.w skutki uboczne, wówczas proponuję wizytę w poradni zdrowia psychicznego gdzie można postawić diagnozę lub wykluczyć m.in. depresję lub nerwicę objawiające się w przedstawiony przez Panią sposób.
W razie pytań zapraszam do kontaktu,
Anna Szostak
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze snem po zmianie miejsca zamieszkania – odpowiada Mgr Agata Dusza
- Stres a problemy ze snem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problemy ze snem u partnera – odpowiada Frank Barton
- Nasen a problemy ze snem – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Problemy ze snem a zmiany w pracy – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
- Problemy ze snem oraz niechęć do pracy – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Zmęczenie i problemy ze snem – odpowiada mgr Julia Firlej
- Problemy ze snem u 23-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Lęk i stres spowodowany kontaktami z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Kłótnie z partnerem, problemy ze snem i stres przed ślubem – odpowiada Mgr Magdalena Brabec