Aby poradzić sobie ze stresem organizacyjnym warto rozpisać sobie wszystkie obowiązki i zadania jakie należy wykonywać. To daje dobry oglad i pokaże pani na ile wykonuje pani swoje obowiązki dobrze,a co poprawić. Daje to pani także jakieś zewnętrzne odniesienie.
Warto też zająć się stresem jako takim-relaksacja czy inne metody rozluzniajace powinny pomóc.
Jeżeli sama nie jest Pani w stanie poradzić sobie z trudnościami, proponuję konsultację psychologiczną. Pozdrawiam
Lęk przed oceną i odrzuceniem często wynika z zaniżonego poczucia własnej wartości, braku poczucia kompetencji i niskiej samooceny. Warto się zgłosić do psychologa, psychoterapeuty i pracować nad zmiana myślenia o sobie. To pozwoli bezpiecznie i pewniej poczuć się w pracy.
Witam, z Pani wypowiedzi wynika, że pierwsze dni w pracy są dla Pani niezmiernie stresujące. Przejmuje się Pani oceną ze strony otoczenia. Proszę spróbować zastanowić się nad tym dlaczego Panią zatrudniono? Z pewnością dzięki odpowiednim kwalifikacjom. Ktoś w panią uwierzył i wie, że Pani się sprawdzi na powierzonym stanowisku. Drobne błędy na początku się zdarzają. Musi pani wdrożyć się w system pracy i nabrać płynności w działaniu. Po pracy warto się zrelaksować - zrobić dla siebie coś miłego, co wprawi Panią w dobry nastrój. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Stres wywołany pracą – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Problemy ze snem i stres związany z pracą – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
- Co znaczą takie sny na jawie związane z pracą? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Ataki paniki, płaczliwość i niechęć do wykonywanej pracy a depresja – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
- Problemy z radzeniem sobie ze stresem – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Stres i uderzenie gorąca w nowej pracy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy codzienny stres w pracy może mieć niekorzystny wpływ na przebieg terapii? – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Stres w pracy u 20-latki – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
- Stres po rozpoczęciu nowej pracy – odpowiada Piotr Pilarski
- Czy powinnam zacząć terapię zanim pójdę do pracy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Wypalenie zawodowe to nie choroba. Jednak chroniczny stres w miejscu pracy niszczy nasze zdrowie
Światowa Organizacja Zdrowia w maju 2019 r. formal
Ergofobia (lęk przed pracą) - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
Ergofobia, czyli lęk przed pracą, jest poważną prz
Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)
Co drugi Polak odczuwa stres w pracy. Czy państ