Przeciwwskazania do korzystania z sauny
Jak długo można przebywać w saunie i jakie są przeciwwskazania?
Bezdech
Witam serdecznie. Pobyt w gorącym pokoju trwa kilka-kilkanaście minut (zwykle pierwsze wejście jest najdłuższe). W zależności od przyzwyczajenia i tolerancji na gorąco zajmujemy na początku niższy lub wyższy poziom (im wyżej tym cieplej, najczęściej w saunach mamy do dyspozycji 3 poziomy). Jeśli zaczynamy od niskiego poziomu po okresie adaptacji powinniśmy przenieść się wyżej. Najlepiej zająć pozycję leżącą choć w saunach publicznych nie zawsze to będzie możliwe. Niezależnie od wybranej pozycji pamiętamy o tym, aby zawsze mieć podłożony ręcznik. Jeśli zajmowaliśmy pozycję horyzontalną, dobrze jest przed opuszczeniem sauny posiedzieć przez kilka chwil aby uniknąć problemów z zawrotami głowy. W gorącym pokoju przebywamy tak długo, jak możemy wytrzymać, pamiętając o tym, że w przypadku złego samopoczucia powinniśmy natychmiast wyjść. Ważną, choć nie zawsze możliwą do wykonania w saunie publicznej, czynnością jest wylanie wody na kamienie pod koniec pobytu w gorącym pokoju.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadciśnienie tętnicze a korzystanie z sauny parowej – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Czy można korzystać z sauny podczas przeziębienia? – odpowiada
- Zakrzepica a korzystanie z sauny – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Czy można korzystać z sauny przy torbielach na wątrobie? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Cieśń nadgarstka a korzystanie z sauny – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Korzystanie z sauny parowej przy antybiotyku – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Stan podgorączkowy a korzystanie z sauny – odpowiada Piotr Pilarski
- Czerwone plamy na skórze po korzystaniu z sauny fińskiej – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Toczeń układowy a korzystanie z sauny – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Czy mogę korzystać z sauny podczas okresu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Częste wizyty w saunie chronią mężczyzn przed demencją
Jak wynika z najnowszych badań przeprowadzonych na
Czy w ciąży można się opalać, korzystać z sauny i gorących kąpieli?
Kobiety w ciąży nie powinny korzystać ze wszystkic
Genetyczne przyczyny powstawania żylaków
Żylaki kończyn dolnych to trwałe poszerzenie żył p