Przeciwwskazania do korzystania z sauny
Jak długo można przebywać w saunie i jakie są przeciwwskazania?
Witam serdecznie. Pobyt w gorącym pokoju trwa kilka-kilkanaście minut (zwykle pierwsze wejście jest najdłuższe). W zależności od przyzwyczajenia i tolerancji na gorąco zajmujemy na początku niższy lub wyższy poziom (im wyżej tym cieplej, najczęściej w saunach mamy do dyspozycji 3 poziomy). Jeśli zaczynamy od niskiego poziomu po okresie adaptacji powinniśmy przenieść się wyżej. Najlepiej zająć pozycję leżącą choć w saunach publicznych nie zawsze to będzie możliwe. Niezależnie od wybranej pozycji pamiętamy o tym, aby zawsze mieć podłożony ręcznik. Jeśli zajmowaliśmy pozycję horyzontalną, dobrze jest przed opuszczeniem sauny posiedzieć przez kilka chwil aby uniknąć problemów z zawrotami głowy. W gorącym pokoju przebywamy tak długo, jak możemy wytrzymać, pamiętając o tym, że w przypadku złego samopoczucia powinniśmy natychmiast wyjść. Ważną, choć nie zawsze możliwą do wykonania w saunie publicznej, czynnością jest wylanie wody na kamienie pod koniec pobytu w gorącym pokoju.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadciśnienie tętnicze a korzystanie z sauny parowej – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Dziwne plamy na ręce po korzystaniu z sauny – odpowiada Mgr Justyna Sobczyńska
- Co oznacza postrzyknięcie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- O czym mogą świadczyć zawroty głowy podczas korzystania z komputera? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Zaburzenia oddychania u 7-miesięcznego niemowlaka – odpowiada Piotr Pilarski
- Jak sobie radzić z nawracającą grzybicą pochwy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Adaptacja w żłobku – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
- Bóle nóg w 22 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Jak poprawić rozwój dziecka? – odpowiada Mgr Agata Majda
- Jak wyleczyć tą grzybicę pochwy u 18-latki? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Najlepsza pozycja do spania podczas upałów. Zapomnisz o bezsenności
Afrykańskie upały dają się wszystkim we znaki. Kie
Zawroty głowy przy wstawaniu - przyczyny, metody leczenia
Zawroty głowy przy wstawaniu pojawiają się u wielu
Jak oddychać w maseczce w ciepłe dni? Lekarze o sprawdzonych sposobach
Im cieplej na dworze, tym trudniej oddycha się w m