Redukcja tkanki tłuszczowej a jagody goji
Witam, czy jagody goji a jagody berries to to samo? i czy mogą wspomagać proces redukcji tkanki tłuszczowej/odchudzanie? Pozdrawiam
Drobne przyjemności w diecie cukrzyka
Witam Panią,
Tak jagody goji i jagody berries to to samo, jednak nie oczekiwałabym że spożywając je Pani schudnie. Oczywiście zalecam ich spożycie ale jako dodatek do zbilansowanej diety a nie sposób na redukcję wagi. Bez odpowiedniej diety nie zauważy Pani efektów.
Podczas całego etapu redukcji wagi powinna ,,nauczyć się'' Pani zdrowych nawyków żywieniowych.
Czasem nawet niewielkie zmiany w diecie powodują że chudniemy. Dieta nie powinna kojarzyć się z głodówką i łykaniem różnego rodzaju produktów na odchudzanie, a stać się zdrowym stylem życia, który zostanie do końca życia.
Zadbałabym o pełnowartościową dietę, a spadki wagi które będą się pojawiać zmotywują Panią do dalszego działania. Wielu moich pacjentów wątpiło w swoją silną wolę, obawiało się że nie będą w stanie jeść regularnie ale z czasem wypracowali zdrowe nawyki i teraz cieszą się z utraty kilogramów. Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia.
Należy jednak pamiętać aby dieta była pełnowartościowa i uwzględniała Pani zapotrzebowanie energetyczne. Powinna być dobrana indywidualnie i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu poprawi się Pani sylwetka.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Piperyna a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Chęć schudnięcia u 39-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy osoba z problemami z tarczycą może stosować tabletki odchudzające? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Stosowanie System Slim Figura – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy stosowanie suplementów z chromem jest skuteczne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Suplement diety Trizer przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak działa piperyna? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy zażywając Tecfidere na Sm można przyjmować suplement piperyna? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jednoczasowe stosowanie piperyny i kwasu hydroksycytrynowego – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chęć utraty 10 kg po 60-tce a stosowanie Chitozan – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
