Rozstęp mięśni prostych brzucha po porodzie
Witam otóż mam nietypowe pytanie bylam w 2 ciążach i można powiedzieć ze mam rozstęp mięśni prostych tak na palec lub 2 może i troszkę więcej czy przy czymś takim można ćwiczyć czy będzie potrzebna operacja dodam ze jestem już rok po porodzie a brzuch okropnie mi zwisa wróci kiedyś do normalnej formy można to jakoś zmienić poprzez ćwiczenia ?