Skręcenie nogi a trening fitness

Jeżeli 1 stycznia skręciłam nogę, to po jakim czasie mogę zacząć uczęszczać na fitness, by znów jej nie nadwyrężyć? Opuchlizna zeszła po tygodniu, ale do tej pory kostka troszkę boli przy przekręcaniu.
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
Ortopedia Skręcenie stawu Fitness

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Leczenie bólu. Zimnem czy ciepłem? Sprawdzamy, jaką terapę wybrać

Leczenie bólu. Zimnem czy ciepłem? Sprawdzamy, jaką terapę wybrać

Bóle kostno-stawowe są przykrą rzeczywistością. Do

 Maciej Rybus naciągnął sobie więzadło, nie zagra w najbliższych meczach reprezentacji

Maciej Rybus naciągnął sobie więzadło, nie zagra w najbliższych meczach reprezentacji

Piłkarz, grający na pozycji obrońcy w drużynie Oly

 Obrażenia tkanek miękkich - przyczyny, objawy, leczenie

Obrażenia tkanek miękkich - przyczyny, objawy, leczenie

Obrażenia tkanek miękkich mogą obejmować, chociażb

Popularne tematy

Zdjęcia RTG • Rezonans magnetyczny • Zabiegi rehabilitacyjne • Ból stóp • Artroliza stawu łokciowego • Gruźlica kości • Ostroga piętowa • Aktywność fizyczna • Aerobik • Wysięk w kolanie • Zakładanie opatrunków • Fizykoterapia zapalenia stawów • Złamania kości nadgarstka • Osteoporoza kręgosłupa • Dyscectomia szyjna • Alloplastyka • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Kolana szpotawe • Iniekcje diagnostyczne z dyskografią • Tenoskopia • Przepuklina kręgosłupa • Choroba Osgood-Schlattera

Artykuły na ten temat

Leczenie bólu. Zimnem czy ciepłem? Sprawdzamy, jaką terapę wybrać • Maciej Rybus naciągnął sobie więzadło, nie zagra w najbliższych meczach reprezentacji • Obrażenia tkanek miękkich - przyczyny, objawy, leczenie • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Skręcenie stawu - przyczyny i leczenie • Opaska na kolano - kiedy ją nosić i jak wybrać odpowiednią? • Ból w kolanie - przyczyny, leczenie, domowe sposoby • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Skręcenie - zdjęcia • Uzarin - na wszelki... upadek

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy