Zapytaj lekarza

1 , 0 3 1 , 1 9 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Spanie w dzień i uczucie zmęczenia

Mam problem, otóż śpię zbyt wiele czasu, tzn, w nocy zawsze 7/8h i niestety w południe potrafię spać od 2 do 4h, ciągle jestem zmęczony. ćwiczę regularnie siłowo/wytrzymałościowe , mam 22 lata, studiuję. Odżywiam się poprawnie (przynajmniej tak sądzę) 5 posiłków dziennie, nie pomijam warzyw i owoców, jem ryby, owsiankę, susz, biorę tabletki z magnezem. Nie pije kawy, alkoholu poza lampką wina dziennie ale palę. Skąd może brać się to ciągłe zmęczenie, nawet jak nie ćwiczyłem było tak samo.
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Czym jest świńska grypa?

Sugerowałabym na początek wizytę u lekarza i wykonanie podstawowych badań biochemicznych wraz z diagnostyką chorób tarczycy (TSH), gdyż być może ma Pan problemy zdrowotne manifestujące się w taki sposób. Może być także, że Pana odczucia są naturalne i wynikają z naturalnego zmęczenia organizmu. Aktualnie żyjemy w świecie kultywującym pośpiech i pracę na pełnych obrotach przez całą dobę. Wszyscy mamy wizerunek człowieka, który ma wiecznie dużo siły i energii na pracę, ćwiczenia i jeszcze imprezy wieczorem. Niestety nasz organizm to delikatna maszyna, która wymaga odpowiedniej regeneracji (szczególnie w okresie zimowym) i czasami ospałość jest po prostu sygnałem, żeby w naturalny sposób zwolnić i pozwolić organizmowi odpocząć. Szczególnie duży wysiłek fizyczny podczas ćwiczeń jest skorelowany ze zwiększonym zapotrzebowaniem na odpoczynek. Także proszę na wszelki wypadek sprawdzić czy wszystko jest w porządku, ale też nadmiernie się nie przejmować takim stanem i trochę zwolnić tempo życia na jakiś czas. Życzę powodzenia.

Specjalistka żywienia człowieka. Udziela porad dietetycznych.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy