Sposoby regeneracji stawu skokowego po intensywnym bieganiu
Witam, rozpoczelam przygodę z bieganiem, od tyg. niestety boli mnie staw skokowy w jednej i drugiem nodze, ktory uniemozliwia mi chodzenie. Przypuszczam, ze to wszystko powstalo na skutek przeciazenia tego stawu. Co moze mi pomóc i jak dlugo trwa regeneracja, czy powinnam udac sie do specjalisty z tym problemem, czy wystarcza jakies domowe sposoby(smaruje mascia voltarem, ale poki co bez rezultatu).Dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam Ania
