Starania o dziecko od dwóch lat a konieczność schudnięcia

Witam od 2 lat staramy sie z narzeczonym o dziecko mam 20 lat narzeczony 32 jego plemniki są bardzo dobre ja byłam u paru lekarzy ale poza usg nic. Badania hormonalne sama zrobiłam są wporzątku lekarze mówią prosze schudnąć fakt mam nadwage ale przecież są grubsze osoby i zachodzą w ciąze. Poprosiłam o badania mam straszne bóle podczas miesiaczki i w dni płodne robiłam testy owulacyjne i akurat w te dni są 2 kreski. lekarze nic nie robią nawet badań nie chcą zrobic mówią schudnąć prosze o rade

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Ginekologia Nadwaga Planowanie ciąży

Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław

53 poziom zaufania

Dzień dobry.

Oczywiście, jako dietetyk,doradzam schudnięcie. Ale oprócz masy ciała ważna jest sama dieta i stan zdrowia - często powodem problemów z płodnością jest stan zapalny w organizmie, który często można zredukować odpowiednią dietą.
Proponowałabym powolne zrzucenie nadwagi, ale nie przez liczenie kalorii i ograniczenie jedzenia - to stres dla organizmu - ale przez zmianę nawyków żywieniowych i zapewnienie sobie niezbędnych składników dla optymalnego zdrowia. Najlepiej oprzeć dietę na warzywach, jak najwięcej zielonych - sałat rożnego typu, do tego zdrowe tłuszcze - masło, oliwa, olej kokosowy do gotowania, mięso, drób i ryby, jaja, czasem w ramach przekąski orzechy i pestki. Kilka razy w tygodniu tłusty nabiał. Wszystko jak najmniej przetworzone, żadnych słodyczy i napojów. Proszę maksymalnie ograniczyć produkty zbożowe - mąkę, chleb, a nawet kasze. Duże sukcesy w zakresie płodności odnoszą osoby na diecie LCHF, tu są szczegóły: http://www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2011/03/LCHF-dla-poczatkujacych_PL.pdf
Film o Pani problemie (ang.): https://www.youtube.com/watch?v=I0WOqaTTzaI&list=PL9E35F689C3F67D03&index=12
Pierwsze dwa tygodnie mogą być uciążliwe, ale później będzie Pani bardzo zadowolona. Dlaczego nie spróbować? :)

Pozdrawiam serdecznie