WItam, należałoby przyglądnąć się dokłądnie Pana dietey. CZy przypadkiem nie spożywa PAn słodkich napojów? Ponadto należy zwrócić uwagę jaki jest dokłądnie Pana skład ciała. Ponieważ skad ciała bardzo może różnić się - dlatego też sama masa ciała nie jest dobrym wyznacznikiem. Za pare dni na naszej stronie www.fizjodiet.pl wrzucimy artykuły jak zmieniając pare rzeczy łatwo stracić na masie ciała.
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Wskazanie ewentualnych błędów żywieniowych byłoby możliwe po przeanalizowaniu Pana szczegółowego dzienniczka żywieniowego, nie bez znaczenia jest także analiza stanu zdrowia m. in. poziom hormonów tarczycy. Odrębnym jest także analiza składu ciała, która określi jego rzeczywisty skład. Proszę jeszcze raz przeanalizować swój jadłospis oraz stan zdrowia. Warto udać się po radę do lekarza i dietetyka, jeżeli mimo starań nie osiąga Pan zamierzonych efektów - oni na pewno pomogą.
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Osobiście nie popieram stosowania różnego rodzaju preparatów na odchudzanie. Podczas całego etapu redukcji wagi powinien ,,nauczyć się'' Pan zdrowych nawyków żywieniowych.
Czasem nawet niewielkie zmiany w diecie powodują że chudniemy. Dieta nie powinna kojarzyć się z głodówką i łykaniem różnego rodzaju suplementów diety, a stać się zdrowym stylem życia, który zostanie do końca życia.
Uważam, że zażywając dany preparat niczego sie Pan nie nauczy i nie popracuje nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Suplement kiedyś się skończy a Pan nie zmieni nic w swojej diecie więc waga znów będzie rosła. Przecież nie będzie go Pan przyjmował do końca życia. Moim zdaniem w odchudzaniu nie o to chodzi. Nieracjonalne odchudzanie najczęściej kończy się efektem jo-jo, utratą jędrności i elastyczności skóry oraz osłabieniem organizmu.
Jeżeli mam być szczera to nie inwestowałabym w tego typu suplementy. Zadbałabym o pełnowartościową dietę, a spadki wagi które będą się pojawiać zmotywują Pana do dalszego działania. Wielu moich pacjentów wątpiło w swoją silną wolę, obawiało się że nie będą w stanie jeść regularnie ale z czasem wypracowali zdrowe nawyki i teraz cieszą się z utraty kilogramów. Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia.
Należy jednak pamiętać aby dieta była pełnowartościowa i uwzględniała Pana zapotrzebowanie energetyczne. Powinna być dobrana indywidualnie i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Jeżeli zdecydowałby się Pan na przejście na dietę zachęcam do współpracy. Mogę ułożyć indywidualny jadłospis dostosowany do Pana stylu życia.
Zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
