Witam,
opisuje Pani reakcje somatyczne organizmu na stres - wiele ludzi męczy się z takimi reakcjami. Sposobem na poradzenie sobie z tym jest wypracowanie metod, które zmniejszą wpływ czynnika wywołującego stres: dzięki temu stres będzie słabszy więc i reakcje mniejsze. Żeby to zrobić, trzeba się zastanowić co jest źródłem niepokoju lub obaw: może być to praca i nieprzyjemności w gronie najbliższych, ale również czynniki pozytywne takie jak awans, ślub, itp.
Gdy już mamy zdiagnozowane powody występowania stresu, należy (w miarę możliwości) ograniczyć te sytuacje lub działać w taki sposób, żeby ich wpływ na organizm był słabszy. Z tym wszystkim może pomóc psycholog lub psychoterapeuta.
Pozdrawiam i trzymam kciuki.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
