Jak radzić sobie ze stresem?
Pytanie "dlaczego", to pytanie o przyczynę, diagnozę. Może się pani zwrócić z tego typu pytaniem do psychiatry czy psychologa klinicznego, natomiast niekoniecznie przez internet, gdyż krótki opis, który Pani przedstawiła, pozwala jedynie snuć hipotezy, na pewno nie można się pokusić o solidną diagnozę.
Dużo bardziej istotne od pytania "dlaczego" wydaje mi się w tej sytuacji pytanie: "co mogę zrobić"/ "jak sobie pomóc". Takie pytania - i szukanie na nie odpowiedzi- są charakterystyczne dla procesu psychoterapii. Zachęcam do rozważenia tego pomysłu, kiedy zdecyduje się Pani wejść na drogę szukania rozwiązania. Pozdrawiam, Justyna Owczarek- Skoneczna
Witam. Na początek zalecałabym wizytę u psychiatry.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może znaczyć stres przed wyjściem z domu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Kołatanie serca, lekkie zawroty głowy, męczenie się przy podejrzeniu nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Justyna Owczarek-Skoneczna
- Strach przed samotnym wyjściem z domu i problem z zasypianiem – odpowiada Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
- Co znaczy mój lęk przed wyjściem z domu? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Lęki po zastaniu samej w domu – odpowiada Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
- Ucisk w gardle i złe samopoczucie po wyjściu z domu – odpowiada mgr Jakub Pyka
- Ucisk w klatce piersiowej, zimne stopy i dłonie oraz bóle różnego rodzaju a negatywne myśli i strach przed wyjściem z domu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Środki na stany lękowe, szybsze bicie serca, nieprzyjemne myśli i bezsenność – odpowiada Mgr Dorota Szykulska-Paprocka
- Nagłe szybkie bicie serca – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Szybkie bicie serca i pulsowanie klatki piersiowej podczas snu – odpowiada Mgr Anna Ingarden