terapia bez leków na ataki paniki

WitamMoja sytuacja wygląda tak: Od ok 5 lat cierpię na nerwicę, próbowałam już wielu psychoterapii. Od roku chodzę na terapię do psychiatry, (bez leków, sama rozmowa) widzę skutki, ale ostatnio znowu pojawiają sie nieoczekiwane ataki paniki. W związku z tym mam pytanie. Czy jest jakikolwiek sposób, abym mogła żyć normalnie jak inni aby powstrzymywać te napady tak, żeby do nich nie dochodziło ? Leki odpadają, proszę o jakąkolwiek pomoc. Pozdrawiam

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Nerwica Ataki paniki Psychiatria Psychologia Psychoterapia

Piotr Bochański Psychologia, Sulechów

70 poziom zaufania

Nie znam dogłębnie Pani przypadku więc mogę wskazać jedynie czynniki istotne w profilaktyce zdrowia psychicznego w aspekcie zaburzeń, które Pani przytacza: relaksacja neuromięśnowa, dieta w zaburzeniach lękowych, techniki oddechowe oraz wiele innych metod wspomagających terapię. W moim przekonaniu farmakologia jest czasem niezbędna, szczególnie w pierwszym etapie leczenia.

Mgr Piotr BochaĹski

Jest Pani jak rozumiem w trakcie psychoterapii zachęcam by właśnie o tym rozmawiać podczas spotkań. Możliwe,że ataki paniki mają związek z tym o czym Pani nie mówi podczas sesji.

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Trudno tutaj cokolwiek poradzić. Spróbuj porozmawiać o tym ze swoim terapeutą. Opisz mu swoje odczucia i sytuację w której się znajdujesz.

Pozdrawiam i zapraszam na swój blog i Facebook :)
http://blog.psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak zwalczać codzienne ataki paniki? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Mrowienie i drętwienie ciała a ataki paniki – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
Jak załagodzić napady paniki i nerwicy lękowej? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Drgawki, bóle głowy i ataki paniki oraz skurcze mięśni – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Ataki paniki u 14-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Leszek Ujma
Duszności, ucisk w klatce piersiowej a ataki paniki – odpowiada Mgr Ewa Czernik
Jak pokonać ataki paniki? – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Stosowanie paroksetyny na napady paniki – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
Cxy takie ataki paniki są uleczalne? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Podejrzenie nerwicy lękowej i ataki paniki – odpowiada Mgr Przemysław Mućko

terapia bez leków na ataki paniki

artykuły

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

Czy jesteś typem psychosomatycznym?

Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła