Trenowanie crossfit rok po operacji wyrostka

Miałem operację wyrostka rok temu. Odczuwam bardzo lekkie kłócie w okolicy blizny i poniżej. Nie utrudnia mi to funkcjonowania. Trenuję jednak crossfit i zastanawiam się jakie ćwiczenia mogę wykonywać, bo obawiam się że mogę doprowadzić do przepukliny. Czy ćwiczenia ze sztangą, ketlami, własnym ciałem, brzuszki, scyzoryki, wiosła, pompki, przysiady, podciągnięcia na drążku są dozwolone? Jak powinienem się chronić i czego unikać na treningu? Czy operacja w przyszłości będzie nieunikniona?

MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Chirurgia Usunięcie wyrostka robaczkowego Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia ze sztangielką

Dr n. med. Przemysław Łodej Chirurg, Lubartów

53 poziom zaufania

Witam.
Moim zdaniem rok po zabiegu można już robić wszystko, także wymienione ćwiczenia. Nie ma takiej reguły, że z racji tego, że była operacja, będzie też przepuklina. Z drugiej strony nie ma możliwości jej uniknięcia, jeśli w miejscu blizny jest zmniejszony opór ściany brzucha. I wtedy pojawi się ona nawet w czasie lekkich ćwiczeń. Ale jest to mało prawdopodobne i moim zdaniem można rozpocząć ćwiczenia. Proszę natomiast robić to ostrożnie i zacząć od ćwiczeń mniej obciążających. Pozdrawiam i życzę zdrowia.

Mgr Janusz Rudak Fizjoterapeuta, Ostróda

8 poziom zaufania

Należy zmobilizować bliznę pooperacyjną oraz zrosty.
Żeby "dostać" się do wyrostka robaczkowego należało naruszyć ciągłość wszystkich warstw przedniej ściany jamy brzusznej, tj. skóry, tkanki podskórnej, warstwy mięśnio - powięzi oraz otrzewnej. Wszystkie te tkanki leżące na sobie jak warstwy cebuli, do prawidłowego funkcjonowania potrzebują swobodnego ruchu względem siebie, ślizgu. Po takim zabiegu natomiast takiej swobody zaczyna brakować, pojawia się ograniczenie. Na szczęście możemy pracować z tymi ograniczeniami :)
Dobrze jest znaleźć dobrego specjalistę, najlepiej fizjoterapeutę, który zmobilizuje bliznę, uwolni zrosty i może nawet popracuję z przywróceniem swobody ruchu między jelitem ślepym i sąsiednimi tkankami i narządami, jeśli będzie taka potrzeba.
Pozdrawiam i mocy na treningach :)

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia fizyczne po usunięciu wyrostka robaczkowego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Operacja wyrostka a ćwiczenia fizyczne – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
Bolesność blizny po usunięciu wyrostka robaczkowego – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
Trenowanie po operacji zrostów jelit – odpowiada Lek. Zbigniew Żurawski
Czy mogę trenować boks po operacji wyrostka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Możliwość ciąży po operacji wyrostka – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Operacja przepukliny pachwinowej a ćwiczenia na siłowni – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Niekontrolowane wzwody po operacji wyrostka oraz przepukliny pachwinowej – odpowiada Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Czy można uprawiać Crossfit po operacji przepukliny? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ćwiczenia fizyczne po operacji usunięcia wyrostka robaczkowego – odpowiada Lek. Tomasz Stawski

Trenowanie crossfit rok po operacji wyrostka

artykuły

Zrosty - charakterystyka, czynniki zwiększające ryzyko, konsekwencje, metody zapobiegania

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?

Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła