Rozstanie zawsze jest trudnym mometem. Towarzyszące Pani emocje jak najbardziej mieszczą się w granicach normy- zarówno te przyjemne (związane z tęsknotą za tym, co w związku było dobre) jak i te trudne m(złość czy ulga związana z zakończeniem tego, co nieprzyjemne). Warto dać sobie czas, zapewnić wsparcie bliskich i zaangażować się w działania, które wypełnią pustkę czasową (związana z aktywnością wspólna, która się skończyła).
Dzień dobry, rozumiem, że bardzo ciężko pani szczególnie w tej chwili, kiedy cała sytuacja jest "świeża". Niestety nieprzyjemne emocje takie jak smutek, być może złość są naturalne w takiej sytuacji i muszą wybrzmieć.Warto dać sobie czas. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Rozstanie z narzeczonym po pięciu latach związku – odpowiada mgr Emilia Pisarzowska-Izbińska
- Jak odzyskać partnerkę? – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Uczucie samotności po rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Daniel Filipek
- Rozstanie z powodu kłótni a szanse na uratowanie związku – odpowiada Mgr Dorota Majlich
- Problem w komunikacji z rówieśnikami, zaburzenia odżywiania i uczucie smutku – odpowiada Paulina Witek
- Czy uczucie bycia osaczonym wymaga wizyty u psychiatry? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Płaczliwość po rozstaniu z partnerem – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Cierpienie z powodu rozstania – odpowiada Mgr Marta Patoka
- Jak sobie poradzić po rozstaniu? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
- Jak poradzić sobie ze złymi emocjami po rozstaniu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
artykuły
„Chłopaki nie płaczą", czyli dlaczego zdecydowana większość osób poszukujących pomocy psychologicznej to kobiety
Stereotypowy obraz mężczyzny opiera się na odwadze
"Nie jestem zaklinaczem dzieci. Jestem psychologiem. Uczę, jak wychowywać" - rozmowa z Michałem Kędzierskim
Pięciolatek, który podczas ataku złości demoluje m
Ciało w psychoterapii ma znaczenie
Pacjenci często przychodzą do gabinetu psychoterap