Witam serdecznie, początki macierzyństwa to okres stresów i niepokoi. Wiele się dzieje, są nowe obowiązki i trudności a na dodatek niewyspanie wpływa na zdolności do normalnego funkcjonowania. Wszystko to sprawia, że ten czas bywa po prostu męczący.
Warto, aby w nawale obowiązków zwróciła Pani uwagę na swoją dietę - dieta matki karmiącej powinna być dobrze zbilansowana i odpowiednio kaloryczna. Należy też pamiętać o piciu dużej ilości wody. W tym okresie je Pani i pije nadal dla dwojga. Karmienie piersią to naturalny sposób pozbycia się zbędnych kilogramów po ciąży i wiele kobiet w tym okresie naturalnie chudnie i wraca do dawnej sylwetki. Jeśli jednak schudła Pani zbyt dużo proszę dokładniej przyjrzeć się swojemu menu i potraktować regularne, zdrowe posiłki jako część dbania o dziecko.
W okresie wczesnego macierzyństwa niektóre schorzenia psychologiczne mają tendencję do nawracania, dlatego stan zdrowia psychicznego warto mieć pod kontrolą. Może się Pani udać do psychologa lub psychoterapeuty. Istnieją również grupy wsparcia dla młodych mam.
pozdrawiam serdecznie,
Karolina Piotrowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co oznaczają wodniste stolce u dziecka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy po karmieniu nerwica może wrócić? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Budzenie się do jedzenia co 3 godziny w nocy przez 14-miesięczne dziecko – odpowiada Mgr Karolina Piotrowska
- Lęk przed ludźmi po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nerwica i utrata wagi – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy trzęsienie rąk i utrata wagi mogą świadczyć o nerwicy? – odpowiada Mgr Krzysztof Łowigus
- Utrata wagi po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Problemy ze snem w nocy i w dzień u 14-miesięcznego dziecka – odpowiada Mgr Karolina Piotrowska
- Utrata wagi przy nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Dorota Grzywacz
- Synek przestawił nocne godziny spania - co robić? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Jak częste są choroby rzadkie? (WIDEO)
-Od 7 lat trwają w Polsce rozmowy na temat planu