Rekomendowanym modelem odżywiania jest przestrzeganie zaleceń zbilansowanej, zdrowej diety. Powinna ona bazować na dużej ilości warzyw, produktach pełnoziarnistych, białku dobrej jakości (drób, rośliny strączkowe) oraz tłuszcze (pochodzące z tłustych ryb, oliwa, orzechy.). Produktami których należy unikać są te z dużym dodatkiem cukru dodanego oraz tłuszczy trans - dania typu fast food, słodycze, słone przekąski.

Pozdrawiam,
Dietetyk, Marianna Hall
Centrum Dietetyki Nutrado (www.nutrado.pl)

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty