Wzmacnianie mięśni Kegla przez 50-letnią kobietę
Mam 50 lat i chciałabym wzmocnić mięśnie Kegla poprzez stosowanie kulek gejszy. Proszę o wskazówkę: jaki rodzaj, wielkość i z jakiego materiału są zalecane, czy lepsze są wibrujące, wielkość, czy można je nosić podczas intensywnych ćwiczeń fotness lub na siłowni? Dziękuję