Założenie szwów okołoodbytniczych po zabiegu zakrzepicy

10dni temu miałem wyciętą zakrzepicę okołoodbytniczą (podobno niewielką). Mam założone szwy rozpuszczalne. Przez pierwsze 7dni stosowałem maść antybakt. by nie doszło do zakażenia. W ciągu tych 7 dni przy każdym wypróżnianiu pojawiala się krew i duży ból. Po 7 dniu ilość krwi zmalała, a komfort wypróżniania polepszył. Pytanie zasadnicze - aktualnie mam zakaz uprawiania sportu (bieganie, pływanie, siłownia). Ile czasu potrzeba aby powrócić normalnego trybu życia? Jestem to dla mnie b. wazne